마스크 안 쓰면 과태료...손수건으로 가려도 될까?
오는 7일부터 사회적 거리두기가 3단계에서 5단계로 개편됨과 더불어, 오는 13일부터는 마스크 미착용 시 과태료를 물게 된다. 버스, 지하철…
운동
21,311 개의 기사가 있습니다.
운동 안 한 할머니가 남편보다 오래 사는 이유 5
여자는 남자보다 오래 산다. 보건복지부가 지난 7월 공개한 'OECD 보건통계'에서도 우리나라 여자의 기대수명은 85.7년으로 남자의 79.7년에 비해 6년…
11월이 제철인 굴, 꼬막의 건강 효능
날씨가 쌀쌀해지면 쫄깃한 조개류 요리가 입맛을 돋운다. 특히 11월에 제철을 맞는 굴과 꼬막은 건강에도 여러 가지 좋은 효과가…
간헐적 단식, 채식…코로나 시대의 다이어트법 6
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 좀처럼 수그러들 조짐을 보이지 않고 있다. 확실한 백신이나 치료제가 나오기까지 앞으로 최소 1년간은 코로나19의 그림자…
운동했는데 머리가 아파…‘운동 두통’ 대처법 3
운동을 하는 도중 갑자기 두통이 발생하는 경우가 있다. 어떻게든 운동으로 극복해보려 하지만 도저히 수그러들지 않는 머리 통증. 원인은…
장을 튼튼하게 유지하는 방법 4
잘 먹고, 잘 배출하고, 잘 자야 건강을 튼튼하게 유지할 수 있다. 이중 잘 먹고, 잘 배출하는데 관여하는 신체…
건강 위한 운동…일상생활 속 잘 하는 방법 6
운동은 목적이 무엇이냐에 따라 방법과 강도가 달라진다. 다이어트가 목적인 운동과 건강 유지가 목적인 운동은 다르다. 다이어트를 목적으로 하는…
'농부 걸음' 운동, 전신 운동으로 좋아
운동 방법 중 '농부 걸음(Farmer's Walk)'이라는 운동법이 있다. 이 운동은 농부들이 양손에 무거운 짐을 들고 나르는 것처럼, 양손으로…
약 안 먹고 혈당 낮추는 방법 9
당뇨병 환자가 생활양식을 조금 바꾸기만 해도 약을 안 먹어도 된다면 복음 같은 소식이 될 것이다. 과연 그럴 수…