잠 못 드는 밤 늘어나는 여성들…문제는 바로 이것?
적당한 시간의 질 좋은 수면은 하루의 컨디션을 책임진다. 평균적으로 성인에게 약 7~9시간의 수면을 취하는 것을 권장하지만, 적절한 수면…
우울감
112 개의 기사가 있습니다.
우리 아이도? 놓치기 쉬운 어린이 우울증 신호들
어린이와 십대 청소년에게서 우울증이 증가하고 있는 추세다. 아이들에게서 나타나는 우울증의 일부 증상들은 성인과는 다를 수 있으며 알아채기도 어렵다.…
운동하면 우울증 치료? 어떤 운동이 좋을까
가벼운 운동으로 하는 우울증 치료가 약물이나 심리상담만큼 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 독일, 벨기에, 영국 등 국제 연구팀이 최근…
‘봄철 피로’의 정체는… 춘곤증 vs 만성피로증후군
포근한 봄 날씨가 찾아올수록 몸은 오히려 무겁고 나른해지기 쉽다. 봄 햇볕이 드는 오후에는 피로와 졸음이 더욱 몰려온다. 이렇듯…
‘비타민D’ 부족, 우리 몸의 뜻밖의 신호 5
건강한 식단과 적절한 운동을 유지해도 조금만 소홀히 하면, 고혈압과 당뇨병 위험을 2.5배나 높이는 요소가 한 가지 있다. 바로…
잠을 너무 많이 자도 문제… 과잉 수면의 부작용 7
성인은 평균 하루 7~8시간의 수면시간이 필요하다. 하지만 여러가지 이유로 평일 수면이 부족하게 되면, 한번에 잠을 몰아서 자거나 특정일에…
우울, 식욕, 불안감 증가… ‘00’ 과다 섭취가 원인?
직장에서 집에서 스트레스가 많아질수록 ‘당분’ 가득한 음식을 찾게 된다. 그런데 당분을 과도하게 섭취하면 살이 찌는 것 외에도, 장기적으로…
노화를 늦추기 위한 7가지 방법
노화는 나이가 들어가면서 발생하는 정상적인 변화로 모든 신체 영역에서 서서히 진행된다. 필멸의 존재인 인간에게 노화는 숙명이다. 하지만 노화의 진행…
"유방암 환자, 항호르몬제 복용해도 우울증 위험 없다"
유방암 환자가 재발을 줄이기 위해 항호르몬제를 복용해도 우울증에 걸릴 위험이 없다는 연구 결과가 나왔다. 윤창익 가톨릭대학교 서울성모병원 유방외과 교수팀이…
환절기에 몸만 아플까? 계절성 우울증도 주의
기온이 떨어지고 일교차가 커지며 부쩍 아픈 곳이 많아졌다. 기관지 통증부터 계절성 결막염, 알레르기 비염까지… 가을엔 몸만 아픈 게…