하석진, 8년째 ‘이 운동’…남자한테 얼마나 좋길래?
배우 하석진(43)이 필라테스 고수의 면모를 보였다. 하석진은 최근 자신의 SNS에 필라테스 중인 영상을 공개했다. 8년째 필라테스를 꾸준히 이어오고…
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손연재 “아기 낳고 뇌 실종”…출산 후 건망증, 원인은?
전 리듬체조 선수 손연재가 출산 후 건망증을 호소했다. 손연재는 최근 자신의 SNS에 '집 나간 손연재의 꿈같은 외출 3시간'이라는…
50대 김지호, 나잇살 제로 몸매 비결? 수준급 ‘이 운동’ 실력 자랑
배우 김지호(50)가 수준급 요가 실력을 자랑했다. 김지호는 최근 자신의 소셜미디어에 “요가 말고 다른 근력강화운동을 시작했다. 안 쓰던 근육…
손나은, 여전히 꽉 끼는 ‘이 옷’ 사랑…건강엔 괜찮나?
그룹 에이핑크 출신 배우 손나은은 ‘레깅스 여신’이라는 수식어답게 레깅스를 즐겨 입는다. 168cm의 큰 키에 40kg 후반대 몸무게를 유지해온…
50~60대 유명인들의 몸 관리…걷기도 좋지만 ‘이 습관’이 중요한 이유?
세계보건기구(WHO)는 ‘신체활동’을 '근육의 수축으로 일어나는 신체의 모든 움직임'이라고 정의한다. 걷고 뛰고 청소하는 모든 움직임이 신체활동이다. 유산소 운동(걷기-수영 등),…
“몸이 말을 안 들어”…운동 못하는 50대 여성, ‘이 운동’이 최고!
50대 중년 여성은 갱년기를 지나면서 신체의 많은 변화를 겪게 된다. 호르몬 영향으로 살이 찌기 쉽고 근육은 줄어들어 쉽게 피곤…
48kg 손태영, 몸매 비결은 ‘이 운동’? “너무 시원하고 좋아”
배우 손태영(44)이 자이로토닉을 시작했다고 말했다. 그의 프로필상 키와 몸무게는 171cm에 48kg이다. 최근 유튜브 채널 ‘Mrs.뉴저지 손태영’에는 ‘드디어 권상우…
49세 권민중, 나잇살 제로 비결? “짠 음식 피하고 아침에 ‘이 운동’”
배우 권민중(49)이 40대의 나이에도 날씬한 몸매를 유지하는 비법을 공개했다. 최근 방송된 MBN ‘명사수’에 출연한 권민중은 아침에 일어나자마자 요가를…
“11세에 폐경, 113kg까지 살 쪄”…‘이 방식’으로 59kg까지 뺀 38세 女사연은?
겨우 11살에 뇌종양을 겪고, 수술 후 조기 폐경이 오면서 체중이 계속 불어나 113kg에 육박했던 한 여성이 30대에 59kg…
"줄넘기 30분=375kcal"...칼로리 가장 많이 소모하는 운동 10
운동은 건강에 다양한 이점을 주기 때문에 어떤 운동을 할 지 선택할 때는 여러 가지를 고려하게 된다. 근력을 키우고…