“영양제 안 먹는다” 한예슬, '이 성분'은 꼭 챙겨...뭘까?
배우 한예슬이 영양제를 챙기진 않지만 비타민C는 먹는다고 밝혔다. 한예슬은 최근 자신의 유튜브 채널에서 영양제를 별도로 복용하지 않는다고 말했다.…
오메가3
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"얼굴 색이 검어졌네, 왜?"...몸의 SOS 신호들
동물을 볼 때 털이 빠지거나 발톱 상태가 안좋으면 병이 있다고 예감하는 것처럼 인간도 마찬가지다. 눈, 코, 피부 등…
한가인 "하루 영양제 10종이나 복용?"...한꺼번에 먹어도 될까?
배우 한가인이 건강을 위해 영양제 10종을 먹는다고 밝혔다. 최근 한 방송에서 한가인은 “슬슬 약을 먹어볼까”라며 영양제를 챙겼다. 영양제…
"아~스트레스 받네"... '이런 식품' 먹으면 불안 진정돼
스트레스는 정신적, 육체적 건강에 큰 영향을 미친다. 스트레스를 전혀 받지 않고 살 순 없기에 평소 자신에게 맞는 스트레스…
"살찔 걱정 없고 오히려 살 빼줘"...갈색지방 자극 식품은?
살을 이루는 지방도 '나쁜놈' , '좋은놈'이 있다. 나쁜 지방은 백색지방이다. 백색지방은 사용하고 남은 열량을 중성지방 형태로 저장한다. 과하게…
홍합·미역국 자주 먹었더니...근육·체중에 변화가?
뜨끈한 홍합 국물이 생각나는 계절이다. 밖에서 술 안주로만 먹을 게 아니라 온 가족이 둘러 앉아 홍합 요리를 즐겨보자.…
“내 고지혈증 잡아라”... 가장 나쁜 식사 습관은?
고지혈증은 흔하다. 그러나 가볍게 보면 큰일 난다. 긴장해서 빨리 치료해야 한다. 위중한 혈관병의 출발점이기 때문이다. 혈관이 좁아지거나 아예…
다이어트 식품 '이것'...물에 안불려 먹다간 "식도 찢어져"
치아씨드는 오메가3, 식이섬유, 칼슘 등 각종 영양소가 풍부해 슈퍼푸드로 주목 받고 있다. 적은 양만 섭취해도 포만감을 주어 다이어트…
기억력에 좋은 '이 보충제'...청소년 우울증도 낮춘다
우울증 환자는 세포막의 오메가-3 수치가 감소하는데 우울증 증상이 심할수록 감소는 더 커진다. 오메가-3는 뇌 건강에 도움을 줘 알츠하이머와…
"추울 땐 심장도 덜덜"...강심장 만드는 식품 5가지
한파가 몰아치는 한겨울에는 외출 시 심장질환을 조심해야 한다. 보통 운동 부족과 함께 비만, 고혈압, 콜레스테롤, 나쁜 식습관 등이…