눈 건강에 좋은 먹을거리 4
시력이 떨어지거나 눈이 건강하지 못하면 삶의 질이 떨어진다. 눈은 혈관이 많이 지나는 신체 부위로 올바른 식습관을 통해 혈관을 건강하게 지키는 것만으로도…
염증
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식물성 식품 인지력 보호해…뇌에 좋은 식품 7
식물성 음식이 풍부한 식단이 노인들의 인지력 감소 속도를 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이는 미국 러시대학교 건강노화연구소…
아침 빈속에 좋은 영양식 vs 나쁜 음식
아침 기상 직후는 빈속이다. 위가 안 좋은 사람은 위 점막이 쓰릴 수 있다. 이럴 때 무엇을 먹을까? 진한 커피…
대장암 줄이는 예방 조치 6가지
대장암 발생이 증가하고 있다. 통계에 따르면, 우리나라는 2019년 대장암 신규 환자가 2만9030명으로 전체 암 중 4위다. 미국은 2022년에…
심한 코골이 줄이는 방법 7
코골이는 골칫거리다. 밤새 코를 골면 숙면을 취하기 어려워 다음날 하루가 무기력해진다. 또 옆 사람의 수면을 방해해 파트너마저 피곤한 하루를…
위장장애 일으키는 잘못된 식습관 1위는?
위염은 우리나라 국민 5명 중 1명이 겪을 정도로 흔한 질환이지만, 위염 환자는 위암 발병 위험이 높다는 점을 고려하면…
건강 효과 많은 걷기…못하게 막는 발병 대처법 4
신체뿐만 아니라 정신 건강까지 좋게 하는 가장 쉬운 방법은 걷기 운동이다. 발에 맞는 편안한 운동화를 신고 매일 30분씩…
코로나19 신규확진 24만3628명…사망 161명·위중증 885명
코로나19 일일 신규확진자가 사흘 연속 20만명 대를 기록하고 있다. 6일 질병관리청 중앙방역대책본부(방대본)에 따르면 이날 0시 기준 신규 코로나19…
잠 못 자면 더 위험···심장마비 위험 높이는 변수들
심장마비는 전세계적으로 많은 국가에서 상위권에 드는 사망 원인이다. 심장의 기능을 갑자기 멈추게 하는 원인은 여러가지가 있다. 최근 미국…
몸속 염증 어쩌나.. 좋은 음식 vs 나쁜 음식
염증은 겉으로 나타날 수도 있지만, 몸속에 생기기 때문에 발견이 쉽지 않다. 염증이 오래되어 만성화되면 치료가 어렵다. 만성염증의 경우…