몸에 좋다는 우엉, 연근 너무 많이 먹었더니...뜻밖에 혈당의 변화가?
혈당 관리가 필요한 사람도 채소는 마음껏 먹어도 된다고 착각하는 사람이 있다. 하지만 당뇨병이 있거나 ‘전 단계’의 경우 소량만…
연근
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지금 먹어야 영양 제대로…2월 제철 농식품 4가지
봄에는 봄나물, 여름에는 과일, 가을에는 잡곡 등. 우리나라는 사계절이 뚜렷해 각 제철에 나는 농산물을 먹어왔다. 흔히 제철에 먹는…
혈액은 맑게, 장은 튼튼하게… 가을 제철 연근의 놀라운 효능
몸에 좋은 연근은 10월부터 나오는 제철 식품이다. 비타민, 철분, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부한데, 특히 혈액 건강과 장…
겨울철 면역력 올려주는 화이트 푸드 5
흰색 음식은 건강에 그다지 좋지 않다고 알려져 있다. 실제로 백미, 백설탕, 흰 밀가루는 탄수화물 함량이 높고 식이섬유가 적어…
가을 제철 연근, 혈액 및 장 건강에 특효
사각사각 식감이 뛰어난 연근은 가을 제철 식품이다. 연근의 건강 효과는 무궁무진하다. 비타민, 철분, 식이섬유 등 영양소가 풍부하고 건강에…
흰색 음식은 다 나쁘다?
아침은 맑고, 낮부터 차차 구름이 많아질 예정이다. 전라권과 제주도는 하루종일 구름이 많겠고 강원영동 지방은 대체로 맑을 전망이다. 경기북부와동부,…