분명히 먹었는데 왜 또 손이 갈까…뇌에 약하게 닿은 신호가 있었다
다이어트를 결심하고 콜라를 끊었다. 대신 무가당 주스로 바꿨다. 당을 줄였다고 생각했는데, 한 달이 지나도 체중계 숫자는 꿈쩍하지 않는다.…
액상과당
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“냉장고 공개” 고수, 뜻밖의 ‘이 음식’ 좋아한다는데…비만 주범이라고?
배우 고수가 아이스크림을 좋아한다고 털어놨다. 최근 고수는 JTBC ‘냉장고를 부탁해’에 출연해 냉장고를 공개했다. 예고편에서 고수는 “아이스크림을 너무 좋아한다”며…
열량만 높은 줄 알았는데… “지방 쌓이고 병 생긴다”, 뭐길래?
단순히 열량을 높이는 당분으로 여겨졌던 과당이 포도당과는 다른 방식으로 대사 건강에 영향을 미칠 수 있다는 분석이 나왔다. 같은…
“살찌는 최악의 습관”… 한의사가 경고한 3가지, 뭘까?
체중 관리를 위해 가장 중요한 것은 건강한 생활 습관이다. 평소 좋은 습관 유지하면 힘들게 굶지 않아도 날씬한 체형을…
에너지 보충하려고 먹었는데… “췌장 건강에 치명적” 경고 왜?
사람들이 피곤할 때 자주 사용하는 표현이 있다. 바로 ‘당이 떨어진다’는 것이다. 이럴 때는 습관적으로 달콤한 음식이나 커피, 에너지…
‘액상과당’ 폭탄, 청량음료 많이 마셨더니…면역력에 무슨 일이?
달달한 청량음료로 갈증을 해소하는 사람들이 많다. 하지만 청량감 뒤에는 액상과당이라는 중독성 높은 단맛이 숨어 있다. 이 성분은 지나치게 섭취할 경우…
윤정수, 105kg 충격 근황…‘이렇게’ 먹고 요요 왔다고?
개그맨 윤정수가 요요현상으로 몸무게 100kg를 돌파, 또 다시 다이어트에 돌입했다. 윤정수는 최근 한 다이어트 업체 유튜브 영상에서 안해…
하루 1잔 이상 ‘이 음료’ 마시면…구강암 걸릴 위험 5배 높아진다고?
탄산음료 등 설탕이 함유된 가당음료를 하루 한 캔만 마셔도 구강암 발병 위험이 5배 가까이 높아질 수 있다는 연구…
중독되는 단맛 ‘액상과당'… 염증 키우고 면역체계 흔든다!
가공음식이나 청량음료의 단맛은 대부분 액상과당 때문이다. 액상과당은 중독성 강한 단맛을 내지만, 많이 섭취하면 우리 몸 면역체계에 문제를 일으킬…
"식사 전 사과 먹어라"…식욕 억제하는 과학적인 방법 4
살을 빼려고 다이어트를 결심했다면, 가장 먼저 자신의 ‘식욕’을 어떻게 조절할 지 고민해야 한다. 다이어트 성공의 열쇠는 바로 식욕…