몸속 염증, 암 발생 위험 줄이는 음식들…피해야 할 식습관은?
공장에서 여러 가공 과정을 거친 초가공식품은 건강에 좋지 않다. 최근에는 폐암 발병 위험까지 높인다는 연구결과가 나왔다. 방부제 등…
심혈관
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“매일 타는데”…승용차 안 공기에 ‘이것’ 수천 개 떠다닌다?
매일 타고 다니는 차량과 집의 실내 공기가 미세 플라스틱으로 심하게 오염돼 있다는 연구 결과가 나왔다. 《플로스 원(PLOS One)》에…
"비흡연자도 안심은 금물"… '이것' 많이 먹으면 폐암 위험 커진다
흡연 여부와 상관 없이 초가공식품 섭취가 폐암에 걸릴 위험을 최대 40% 이상 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…
하루 15분 빨리 걷기, 3시간 천천히 걷기보다 더 낫다?
하루에 15분 동안 빨리 걷는 것이 3시간 동안 느리게 걷는 것보다 오히려 더 좋은 건강 효과를 기대할 수…
하루 사과 7개 이상 분량 식이섬유 섭취, '파이버맥싱' 부작용 없을까?
최근 외국 SNS를 중심으로 ‘파이버맥싱(Fibermaxxing)’이라는 새로운 건강 트렌드가 빠르게 확산되고 있다. #fibermaxxing 해시태그가 붙은 영상들은 이미 틱톡에서 수천만…
뼈에 구멍이 ‘숭숭’ 난다는데...골다공증 예방에 좋은 식품 10가지
나이가 들면서 남녀 모두 골다공증 위험이 커진다. 골다공증은 뼈의 양이 줄고, 질이 낮아져 골절(뼈가 부러짐)이 일어나기 쉬운 질병이다.…
“이러니 늘씬하지” 안은진, 공원서 ‘이 운동’…몸매 비결?
배우 안은진이 날렵해진 근황을 전했다. 최근 안은진은 자신의 소셜미디어에 “2025 썸머 요고조고 근황”이라는 글과 함께 사진을 올렸다. 사진…
가자지구, 기아 부른 봉쇄 일부 풀어도 건강 피해는 장기화한다
지난 3월 2일 가자지구에 대한 이스라엘의 봉쇄로 시작된 기아 사태가 이달 26일 부분적인 봉쇄 해제로 해결의 실마리를 보이고 있다. 이스라엘이 이날 식량을 비롯한…
“역대급 몸무게” 남보라, 신혼여행서 ‘이것’ 탓에 확 쪘다고? 무슨 일
배우 남보라가 신혼여행 후 살이 찐 근황을 전했다. 최근 남보라는 자신의 소셜미디어에 “신혼여행 다녀와서 절대 안 빠지는 살”이라는…
식후 10분만 걸어도 “까치발 운동은 더 좋아”…혈당 낮추는 이유는?
요즘 혈당 스파이크(blood glucose spike)라는 용어가 주목받고 있다. 정식 의학용어는 아니지만, ‘스파이크’라는 어감이 긴장감을 높여준다. 혈당은 하루에도 수십…