노력해도 살이 안 빠지면 생각해 볼 것 5가지
살이 빠지는 원리는 어쩌면 단순하다. 적게 먹고 많이 움직이면 체중감량 효과가 나타난다. 현실은 다르다. 음식 조절, 운동을 해도…
심장
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신 커피 Vs 쓴 커피...어떤 게 건강에 좋지?
이제 일상 음료가 된 커피를 보다 건강하게 우려내는 방법은 없을까? 커피가 건강에 좋다는 여러가지 연구 결과가 나오고 있지만…
갑자기 뱃살, 혈압, 혈당 위험신호.. 이 이유가?
요즘 대사증후군 환자가 늘고 있다. 피가 탁해지고 뱃살, 혈압상승, 고혈당 증상이 한 사람에게 겹쳐 있는 상태를 말한다. 위험한…
여성에게 양파가 특히 좋은 이유 5
양파는 여러 음식에 들어가는 필수 식재료다. 양파는 매운맛을 내는 성분인 알리신을 함유하고 있어 맵고 단맛이 난다. 양파는 100g당…
심부전의 으뜸 원인은 바로 '이것'?
심부전을 일으키는 가장 중요한 사회경제적 요인이 빈곤이라는 연구 결과가 나왔다. 가난 탓에 야채 등 건강에 좋은 음식을 제대로…
살 빼기 셈법...최적의 운동, 식단 실행 방법은?
나름대로 다이어트를 계획해 실행하고 있는데 생각보다 살이 잘 빠지지 않는다면? 다이어트 방식을 점검해 볼 필요가 있다. 굶다가 먹기를…
브러쉬로 몸을 빗으면 좋다는데...어떻게?
집에서 하는 셀프케어에 관심이 많은 사람이라면 드라이 브러싱에 주목해보자. 드라이 브러싱이란 보통 샤워나 목욕 전 피부에 물 등을…
세월은 빨리 가도...노화 늦추는 식품 5
올해도 두 달밖에 남지 않았다. 이처럼 빠른 세월의 흐름을 막을 수는 없다. 하지만 노화를 늦추는 방법은 있다. 잘못된…
1주에 일회용 컵 커피 한잔, 연간 9만개 미세플라스틱 먹는 셈
일주일에 한 번 일회용 컵으로 커피 한 잔을 마실 경우, 연간 9만 개의 미세플라스틱 입자에 노출될 수 있다는…
할로윈 축제와 공포영화를 즐기는 이유
공포영화를 보거나 유령의 집에서 깜짝 놀라고 무서움을 느끼면서도 사람들은 왜 그런 걸 즐기는 걸까? 적당한 두려움이 가라 앉을…