김우빈, 부기 빼는 비결은 “반신욕보다 ‘이것’”…이유가?
배우 김우빈(36)이 얼굴 부기 빼는 방법을 추천했다. 지난 8일 방송인 하지영의 유튜브 채널에 넷플릭스 시리즈 ‘다 이루어질지니’로 돌아온…
실내자전거
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47세 전미라, 선명한 복근 공개…“출산 전보다 몸 더 좋아”
전 테니스 선수이자 가수 윤종신의 아내 전미라(47)가 선명한 복근 비결을 공개했다. 최근 전미라는 자신의 SNS에 “실내 사이클 매일…
황신혜, "여행 중 먹는게 일상"…‘이 운동’ 꼭 하면서 몸매 관리?
배우 황신혜(61)가 크루즈 여행 중에도 운동을 하는 모습을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘황신혜의cine style’에는 ‘미국&멕시코로 떠나는 인생 첫…
"줄넘기 30분=375kcal"...칼로리 가장 많이 소모하는 운동 10
운동은 건강에 다양한 이점을 주기 때문에 어떤 운동을 할 지 선택할 때는 여러 가지를 고려하게 된다. 근력을 키우고…
170cm 53kg 정가은, "살이 찌는구나"...추울 때 '이 운동'으로 군살 제로
배우 정가은이 집에서도 탄탄한 몸매를 가꿀 수 있는 비결을 밝혔다. 정가은은 최근 자신의 SNS에 실내 자전거를 타고 있는…
밤 늦게 자는 ‘올빼미족’ 이라면… 오히려 아침 운동에 투자하자!
새벽까지 스마트폰을 하다가 밤늦게 잠자리에 드는 사람들은 다음날 아침이 무척 힘들다. 밤늦게 자는 일명 ‘올빼미족’ 습관을 가진 사람들은…
러닝머신vs 실내자전거...살 더 잘 빠지는 운동은?
다이어트를 하기 위해 선택할 수 있는 수많은 운동 중 가장 쉽게 떠올리는 운동기구로 러닝머신과 실내자전거가 있다. 두 가지…
‘뚝뚝’ 무릎 아파 운동도 힘들어… 중년 무릎 위한 운동 6
언젠가부터 무릎에서 뚝뚝 소리가 나고 시큰거리기 시작하면, 무릎을 사용하는 운동도 꺼려지게 된다. 나이 들어서도 젊었을 때 하던 격렬한…
"걷고 달리고" 매일 유산소운동하는데...왜 살 안빠질까?
살을 빼기 위해 매일 걷고 뛰는 등 유산소운동을 하는 사람들이 있다. 매일 힘들게 달려도 살이 안 빠지거나 더디게…
추워도 "하루 4000보 걸어라"...뇌 MRI 찍었더니 '화들짝'
최근 영하의 날씨가 이어지는 가운데, 외출에 어려움을 겪는 이들이 늘고 있다. 1~2주 전까지만 해도 이상 기온이라 느낄 정도로…