“변비 방치하면 뇌졸중까지”...‘이 곡물’로 만든 효소, 장 건강에 좋다고?
최근 서구화된 식습관과 운동 부족 등으로 만성 변비를 달고사는 이들이 늘었다. 흔히 3~4일에 한 번 미만으로 화장실을 찾거나…
식물
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"밥, 너무 빨리 먹으면 과식"…'이 시간' 이상 먹어야
입맛이 좋고 맛있는 음식이 눈 앞에 있으면, 과식하기 쉽다. 배가 너무 부르면 기분이 나빠진다. 배가 부른데도 음식에 자꾸…
"콜레스테롤 오를까 봐"…달걀 많이 먹으면 정말 안 좋을까?
영양은 생물이 살아가는 데 필요한 에너지와 몸을 구성하는 성분을 외부에서 섭취해 소화, 흡수, 순환, 호흡, 배설을 하는 과정,…
"날씨도 추운데, 녹차나 커피 한잔?"…뜻밖의 '이 성분' 효과 놀랍네!
식품 속 특정 성분도 여러 가지 건강 효과를 낼 수 있다. 최근 인체 및 동물실험을 통해 각종 건강…
제니, 엉덩이 관리에 진심? “‘이렇게’ 하면 탱글탱글해진다고”
블랙핑크 제니가 엉덩이 피부 관리 비결을 공개했다. 27일 제니의 유튜브 채널에서는 '만두인간극장'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 페스티벌 공연 일정으로…
48kg 이지아, 뼈말라 몸매 비결? "밥 먹을 때 ‘이것’ 꼭 함께“
배우 이지아(46)가 몸매 관리를 위한 식사법을 공개했다. 최근 방송된 tvN 예능 프로그램 ‘주로 둘이서’에 출연한 이지아는 배우 김고은과…
"50대부터는 줄이세요"…수명 '팍팍' 깎는 음식들 5
건강한 식단은 수명을 최대 10년까지 늘릴 수 있다고 한다. 반대로 잘못된 음식 섭취는 노화를 앞당기고 심각한 건강 문제를…
'이 음식'부터 끊자…겨울 다이어트 성공 공식 7
날씨가 쌀쌀해지면서 두꺼운 옷으로 뱃살을 가리기 좋은 계절이 찾아왔다. 하지만 이 시기에 방심하면 봄이 왔을 때 늘어난 체중을…
뱃살이 고민인 중년들...아침 식단에 넣어야 할 식품은?
나이가 들면서 찌는 살, 즉 나잇살은 중년의 고민거리다. 중년에 접어든 사람들 중에서는 “나잇살 때문에 자꾸 배가 나와서 큰일이다”라고…
"춥다고 환기 안하면 10배 오염"...실내 공기 '이렇게' 바꿔볼까?
우리가 매일 숨쉬는 공기가 건강을 위협하고 있다면? 대기 오염은 주로 자동차나 공장 등 외부 요인 때문이라고 생각하지만, 놀랍게도…