근육 키우다 납 중독??…단백질 파우더에 ‘이것’ 함량 높을수도
단백질 파우더(미세한 가루)는 근육을 만들기 위해 운동하는 사람들, 그리고 매 끼 양질의 고기를 챙겨 먹기 힘든 사람들에게 단백질을…
식단
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55세 엄정화 “주름, 노화가 고민”...제일 중요한 '이것'에 신경쓴다고?
가수 겸 배우 엄정화는 노화가 고민이라는 사실을 고백했다. 최근 유튜브 채널 ‘Umazing 엄정화TV’에는 ‘MZ들이 하라는대로, 먹자는 대로.. 가자는…
김수현, “살 안찌려 한다”...매일 ‘이것’하기, 늙지 않는 비법이기도?
배우 김수현(36)이 동안 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 'ESQUIRE Korea'에는 김수현의 인터뷰 영상이 게재됐다. 영상에서 김수현은 “혼자 영원히…
밤에 잘 안서는 男...주5회 이상 '이 주스' 마시니, 놀라운 변화가?
밤에 주눅들고 자신감 없는 남성이라면 주 5회 이상 100% 적포도주스를 마셔보는 것이 어떨까. 적포도 주스가 발기부전 예방에 뛰어난…
“저속노화를 넘어선 역노화”...‘이것’하면 다시 젊어진다고?
전 세대에 걸쳐 ‘저속 노화’가 트렌드로 자리잡았다. 누구도 늙는 것을 피할 수는 없지만, 가급적 이를 늦추면서 건강하게 나이…
당장 마려운 소변...참으면 방광에 무슨 일이?
방광은 소변의 저장과 배출을 담당하는 속이 빈 주머니 같은 근육 기관이다. 방광의 주요 기능은 오줌을 저장하고 배출하는 것이다.…
"자주 배 아프고 설사 나온다면"...약보다 잘 듣는 식습관은?
과민성 대장증후군(IBS) 치료에 비약물적 치료가 효과적인 것으로 나타났다. IBS는 뚜렷한 신체적 질환이 없음에도 복부 통증과 불편감을 동반하며 설사…
48kg 윤승아 “저녁에 가볍게 ‘이것’ 먹어”…매일 살 빠지는 게 보인다고?
배우 윤승아가 다이어트 식단을 공개했다. 19일 유튜브 '승아로운' 채널에는 "돌아온 다이어트 식단! 자주 해먹는 레시피 추천"이라는 제목의 영상이…
"암 예방하는 음식 따로 있다?...'이 성분' 먹으면 몸이 항암효과
섬유질 음식을 소화하는 과정에서 유전자 기능을 바꾸는 화합물이 만들어져 암을 예방하는 것으로 나타났다. 인간이 섬유질을 섭취하면 장내 마이크로바이옴은…
“독감 비상인데"...평소 면역력이 답? '이렇게' 식단 갖춰라!
이번 겨울은 감기와 독감 환자가 유난히 많다. 이럴 때일수록 건강 관리는 필수다. 충분히 자고 규칙적으로 운동하는 것도 중요하지만…