"근육통 줄여줘" 운동 후 '이것 3분' 꼭 해야 하는 이유는?
어떤 운동을 하든 간과하지 말아야 할 게 있다. 바로 정리운동이다. 많은 사람들이 운동 전 준비운동은 하면서 정리운동은 건너뛰는…
스트레스
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잠 잘 자는 사람은 잇몸도 튼튼...왜?
수면, 즉 잠은 우리 건강에 큰 영향을 미친다. 잠을 충분히 잘 자야 신체 및 정신 건강이 튼튼하게 유지된다.…
"가스 잠갔나? 불 껐나?"...엄마가 걱정하는 이유는 '이것'?
10대 후반의 고등학생 A씨는 자신의 부주의로 자신 또는 타인을 해치거나 상처를 입힐까 두려운 생각을 떨치기 어렵다. 20대 중반의…
"올 여름 비키니 입자"...짧고 강하게 살 빼는 비법 7가지
한낮 기온이 30도 까지 올라가면서 무더운 여름이 코 앞으로 다가왔다. 한껏 멋을 내기 위해 옷장을 뒤적이지만, 겨울동안 커져버린…
"안 늙고 싶은데"... '이 유전자' 활성화 하면 덜 늙고 오래 산다고?
늙고 있어도 덜 늙고 싶다면? 특정 유전자를 강화하면 세포가 노화되는 속도를 늦출 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 이번 결과를…
'악바리' 골퍼 박민지가 앓은 삼차신경통... "칼로 쑤시는 듯한 통증"
"칼로 (얼굴을) 누가 쑤시는 것 같았다. (통증 탓에) 바람이 불면 밖에 나가지도 못했고 머리를 잘 감지도 못했다." 여성골퍼…
"살 빼려면 무조건 운동 '빡세게'?"...오히려 살 더 찐다는데, 왜?
운동은 체중 감량을 위한 효과적인 전략으로 권장된다. 그러나 강렬한 운동은 오히려 체중 증가로 이어질 수 있다는 연구 결과가…
“오늘부터 운동!”...지금 해도 내 몸 10가지 바뀐다
운동이 건강에 좋다는 사실을 모르는 사람은 없다. 하지만 운동이 우리에게 얼마나 많은 이득을 가져다줄 수 있는지 구체적으로 이해하지…
"그 사람 참 품격 있어"라는 말 듣고 싶다면...이렇게 행동하라
누군가와 대화를 할 때 우리는 몸짓, 손짓, 표정 등 말 이외의 것들로 그 사람에 대해 많은 것을 알…
비만 막는 '갈색지방', 혈당 대사에도 도움된다
지방에도 좋은 지방과 나쁜 지방이 있다. 특히 백색지방은 칼로리를 저장하지만 갈색지방은 칼로리를 연소시켜 비만 등을 예방하는 데 도움이…