제이제이 “늘씬 몸매 비결은 ‘이것’?”…노화 방지·피부에 좋다는데, 뭘까?
피트니스 인플루언서 제이제이가 특별한 건강관리 루틴을 공개했다. 평소 유산소 운동과 균형 잡힌 식단을 유지하며 건강한 몸매를 가꾸는 것으로…
스트레스
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고지혈증, 당뇨병 대란 시대...‘핏속 청소’부터 필요한 이유?
피가 잘 흐르고 혈관이 튼튼해야 온몸이 건강하다. 피가 끈적해지고 혈관에 노폐물이 쌓이면 위험한 심장-뇌혈관병으로 진행할 가능성이 커진다. 흔한…
살이 단시간에 많이 빠진다?…‘이 원인’이 1위, 치매ㆍ각종 질환일 수도
갑자기 살이 빠지면 어떤 때 위험 신호로 받아들여야 할까. 정상적인 체중 감량의 기준은 무엇일까. 건강 매체 ‘헬스데이’는 섭취량이나…
치매·뇌졸중·우울증 위험 높이는 17가지 요인은?
전 세계적으로 5500만 명 이상이 치매를 앓고 있으며, 2050년까지 환자는 거의 세 배로 늘어날 것으로 예상된다. 뇌졸중으로 인한 사망자는 2050년까지 두…
행복 호르몬이 펑펑...운동이 신체에 미치는 좋은 영향은?
운동을 하면 스트레스가 해소되고, 신체의 전반적인 건강도 향상된다. 운동은 머리부터 발끝까지 긍정적인 변화를 일으킨다. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스라인(Healthline)’…
한 달에 7kg 뺀 장재인, ‘이 과일’로 몸매 유지 중…효과는?
싱어송라이터 장재인이 늘씬한 각선미를 자랑했다. 최근 장재인은 이탈리아 밀라노에서의 일상을 담은 사진을 자신의 소셜미디어에 게재했다. 사진 속 장재인은…
“치매 막으려면 잘 가려 먹어야”...뇌에 가장 나쁜 식품은?
생선이나 베리류 과일을 자주 먹고, 간식으로는 견과류를 즐긴다면 뇌 건강을 위해서는 좋은 식습관을 갖고 있는 것이다. 뇌 건강을…
46세 이효리 “눈물 콧물 다 흘려”…최근 ‘이 증상’ 겪었다, 뭐길래?
가수 이효리(46)가 갱년기 증상을 겪고 있다고 고백했다. 최근 이효리는 KBS쿨FM ‘볼륨을 높여요’에 게스트로 출연했다. 이날 프로그램 30주년을 맞아…
면역력 약해졌을 때 몸이 보내는 신호...이럴 때 먹으면 좋은 음식은?
면역력은 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘을 말한다. 면역력을 강화시키면 질병에 걸리지 않고 건강을 유지할 수 있다. 이런 면역력이…
스트레스 왕창 받는 날… 기분도 건강도 챙겨줄, 최고의 음식은?
달달한 과자나 케익이 자꾸 먹고 싶다면, 자신도 모르게 받는 스트레스 때문인 경우가 많다. 우리의 몸은 스트레스를 받으면 부신피질 호르몬의 일종인…