“스트레스 극심” 몸이 보내는 신호 6가지
단 것 먹고 싶고, 피부가 가렵고... 만성적인 스트레스는 뚜렷한 증상 없이 지나치기 쉽다. 하지만 스트레스가 심할 때는…
스트레스
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겨울이면 번지는 우울증, 자연 치유법 4가지
햇볕 아래서 운동하고... 해가 짧아 야외활동이 적어지고 몸이 움츠러드는 겨울은 ‘계절적 우울증(Seasonal Affective Disorder·SAD)’에 걸리기 쉬운 때이다.…
“보면 안다” 감기에 잘 걸리는 사람의 특징 5
단 것 좋아하고 과체중이고... 감기에 잘 걸리는 사람이 있는가하면 그렇지 않은 사람이 있다. 감기에 잘 걸리는 이유…
다크 초콜릿, 심장병 위험 낮추는 이유
혈압 상태 안정시켜 최근 나온 보건복지부의 ‘2013 보건복지통계연보’에 따르면, 심장질환 환자가 늘어나면서 심장질환이 뇌혈관질환을 누르고 한국인 사망률…
올핸 성공하고 싶은가? 그렇다면 먼저 웃어라
우리네 속담에 '웃으면 복이 온다'고 했다. 이를 두고 전문가들은 웃음은 우선 본인 건강에 좋고 상대방에게 좋은 인상을 심어줘…
새해 운동 계획, 자기 성격에 맞춰 짜야 성공
계획 실천률은 불과 12% 금연·절주와 함께 새해에 가장 많이 세우는 건강 계획 중 하나가 운동이다. 하지만 영국…
또 한 살....노화 빠른 눈, 연령대별 점검사항
근시·노안·백내장 등 새해가 되면 새로운 마음가짐으로 운동을 시작하는 등 건강에 대한 관심이 높아진다. 이때 가장 중점을 둬야…
금연이든, 영어공부든, 작심삼일 안 되려면...
우선순위 정해 하나씩... 새해가 시작되면 들뜬 마음으로 새로운 계획을 세우는 사람들이 많다. 하지만 계획을 짜기에 앞서 현재…
꼭 가야 돼? 연말연시 잦은 모임 우울증 유발
무리한 스케줄은 빠져도... 연말연시만 되면 정신적 부담감에 시달리는 사람들이 있다. 절기상 해가 일찍 떨어지면서 계절성 정서장애가 나타나는…
운동해도, 굶어도 안 빠지는 살...'이 것' 때문?
다이어트를 하면 육체적으로나 정신적으로 많은 스트레스를 받게 된다. 우리 몸은 스트레스를 받으면 호르몬의 수치가 높아져 지방을 몸 속에…