스트레스를 훅~ 날려주는 음식 6가지
사람은 적응하기 어려운 환경에 놓였을 때 심리적, 신체적 긴장 상태에 빠지게 된다. 이런 증상이 오래 지속되면 심장병,…
스트레스
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잠, 많이 자도 적게 자도 심혈관 당뇨병 위험
적정 수면은 6~9시간 잠을 적게 자도 건강에 탈이지만 너무 많이 자도 건강에 좋지 않다는 연구결과가 나왔다. 특히…
파랑새...피터팬... 현대인이 겪는 각종 증후군
병적인 증상 나타나 동화 ‘파랑새’의 주인공처럼 자신의 현재 일에 흥미를 느끼지 못하고 막연한 미래의 행복만을 추구하는 병적인…
명상, 좋긴 하지만.... 혈압까지 낮춰주진 못해
소금 섭취량·체중 줄여야 명상이 육체적·정신적 건강에 여러모로 좋지만, 혈압을 낮추는 효과는 없는 것으로 나타났다. 외신 보도에 따르면, 캐나다…
수능 한달 앞으로.... "식사부터 이렇게"
2014학년도 대학수학능력시험이 7일로 꼭 한 달 남았다. 수능은 대학 입시에서 가장 중요하기 때문에 이때부터 수험생들은 슬슬 긴장하기 시작한다.…
“악, 실망...” 입냄새 왜 나고 어떻게 없앨까
입냄새는 한 사람의 이미지까지 바꿀 수 있다. 아무리 용모가 빼어나고 단정한 사람이라도 구취가 심하면 가까이 하기가 힘들…
이혼 등 중년기 큰 스트레스, 치매 부른다
여성 800명 40년 추적 관찰 중년기에 큰 스트레스를 겪은 사람은 나이 들어 치매에 걸릴 확률이 크게 높아진다는…
하루 2번 치실 쓰고...100세 장수 생활습관 6
2일 제17회 노인의 날 2일은 노인의 날이다. 보건복지부는 “올해 100세가 된 노인은 남성 200명, 여성 1064명 등…
방치하면 턱이...엄지원이 겪은 악관절병
오래 방치하면 턱 돌아갈 수도 개봉을 앞둔 영화 ‘소원’에 출연한 배우 엄지원이 촬영 내내 감정을 억누르느라 악관절(턱관절) 통증을…
잠이 안 오세요? 불면증에 좋은 음식 5가지
호두·대추·영지… 불면증은 가볍게 여길 질환이 아니다. 불면증에 걸리면 쉽게 잠들지 못하고, 잠이 들어도 자주 깨며, 이른 새벽에…