양념·장아찌 너무 좋아하면 안 되는 이유
나트륨 섭취가 사망률을 높이지 않는다는 국내 최신 연구결과가 최근 화제를 모았다. 이와 관련, 서울대병원은 여전히 짜게 먹어선 안…
수영
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장거리 야외수영, 희귀병 걸린다?
겨울철에도 강이나 호수 바다 같은 차가운 천연수에서 장거리 야외수영을 즐기며 건강을 자랑하는 사람이 많다. 자칫하면 폐에 물이 차는…
[헬스픽] 지방, 손쉽게 태우는 법 5
체내 지방을 건강하게 제거하는 방법은 일상에서 지방을 태우는 생활 습관을 개발하고 유지하는 것이다. 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 숙면,…
아침엔 달걀, 104세에 근력 운동.. 건강수명이란?
요즘은 병치레 없이 건강하게 오래 사는 ‘건강수명’이 주목받고 있다. 90세, 100세를 넘겨도 앓아 눕는 기간이 길면 ‘장수’의 의미가…
하이힐만 챙기다간 연골이 '골골'
무릎 통증은 노인들만 겪는 것은 아니다. 나이가 젊은 사람도 잘못된 생활 습관 탓에 뼈에 무리가 갈 수 있다.…
"적절한 스트레스 받는 노인이 건강하다" (연구)
부정적 감정을 불러일으키는 단어로 스트레스(stress)만한 것이 있을까? 스트레스하면 무엇이 떠오르는가? 업무 마감일, 지불되지 않은 청구서, 시험 압박, 명절에…
트램펄린, 시간당 400칼로리 소모... '이것' 주의해야
바깥에서 조깅이나 산책을 하기 부담스러운 겨울, 실내에서 강도 높은 유산소운동을 할 수 있는 방법이 있다. 트램펄린 위를 뛰는…
"춥고 귀찮아"...운동 쉬면 고개 드는 나쁜 증상 6
연말연시를 맞아 바쁜 시기다. 날씨까지 춥다. 꾸준히 운동하기가 쉽지 않은 상황이다. 계속 해오던 운동을 중단하면 건강에 지대한 영향을…
'뇌 먹는 아메바' 국내 첫 감염·사망...사람 간 전파 X
국내에서 처음으로 파울러자유아메바에 감염돼 사망한 환자가 발생했다. 26일 질병관리청에 의하면 이 사망자는 최근 4개월간 태국에 머물다 귀국했으며 귀국…
살 찌는 의외의 이유와 대처법 6
체중이 늘면 많은 이들이 잘못된 생활 습관을 탓하기 일쑤다. 전문가들은 “비만은 우리가 통제하기 어려운 요인들에 대한 신체의 반응일…