'인도 슈퍼푸드' 구아콩 성분, 변비에도 효과?
변비나 과민성대장증후군 등 배변 장애는 누구나 겪는 흔한 증상이라며 방치하기 쉽지만, 삶의 질을 떨어뜨리는 대표 질환이다. 수시로 찾아오는…
수분
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혈당 감소·신장결석 예방...코코넛 워터의 좋은점 7
젊은 세대 사이에 코코넛 워터가 트렌디한 음료로 주목받고 있다. 코코넛 워터는 전해질로 채워진 천연 음료로서, 평소 충분히 섭취하기…
운동 후 시원한 맥주 한잔은 OK?
운동하고 술을 마시면 왠지 건강해진 몸을 더럽히는 게 아닐까 걱정된다. 미국 올드도미니언대 연구에 따르면 알코올 도수가 낮은 순한…
뇌 건강에 좋은 현명한 식습관 5
100세 시대를 바라보는 요즘, 뇌 건강에 대한 현대인들의 관심이 높아지고 있다. 뇌가 제대로 기능을 하려면 식품이 중요한 역할을 한다.…
당뇨병 개선에 운동은 필수…잘하는 방법 3
당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종이다. 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며,…
자주 빨개지는 눈… 충혈 개선 방법 4
충혈은 몸의 일정한 부분에 동맥피가 비정상적으로 많이 모이는 증상이다. 이 가운데 눈에 발생하는 충혈 증상은 결막 혈관이…
칼로 찌르는 듯 한 옆구리 통증…여름철 요로결석 주의보
30대 남성 A씨는 옆구리와 복부 아래쪽에 칼로 찌르는 것 같은 통증을 느껴 응급실을 방문, 요로결석을 진단받았다. 만약 결석의…
장염 걸렸을 때 속 다스리는 식품 6가지
폭염 아래 장염의 계절이다. 대부분의 여름철 장염은 식중독균 등 세균성으로 인해 발생된다. 비위생적인 상태에서 음식을 조리하거나, 더운 날씨…
갑작스런 옆구리 통증.. 몸에 어떤 변화가?
무거운 물건을 들다 삐끗하면 허리에 통증을 느낄 수 있다. 하지만 옆구리에 통증이 있다면 몸에 어떤 변화가 있는 것일까?…
나이 들면 소변 참아야 할까.. 소변의 이상 신호들
나이 들면 몸의 곳곳에서 이상 신호가 나타난다. 소변도 그 중 하나다. 화장실을 자주 들락거리고, ‘시원하다’는 느낌도 없다. 오줌을…