야근이 암을 일으키는 까닭 (연구)
야간 근무는 암 관련 유전자를 손상해 발암 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 미국 워싱턴 주립 대학교 등 연구진은…
수면
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“청소년기 숙면, 미래의 정신건강에 중요”
10대 자녀를 둔 부모들이라면 아이를 잠에서 깨우기 위해 고군분투 해본 경험이 있을 것이다. 부모로서는 속 터지는 일이지만 어쨌거나…
부부는 꼭 같이 자야 할까? 각방 써야 하는 경우
부부는 한 방에서 같이 자야 행복할까? 각방을 쓰면 불화의 징후라도 있는 것일까? 하지만 이런 고민 자체가 행복한 고민일…
"키 더 커진다고?"...일상 속 성장호르몬 증가시키는 방법
성장기 아이들에게 더없이 중요한 성장 호르몬, 자연적으로 증가시킬 수 있을까? 성장호르몬(소마토트로핀)으로 알려진 인간성장호르몬(HGH; human growth hormone)은 몸 속…
야근엔 에너지 음료? 습관되면 몸에 무리
야근이나 시험 기간 사람들은 에너지 음료를 찾는다. 커피보다 강한 각성 효과를 통해 집중력을 높일 수 있다고 믿고 있기…
입에 테이프 붙이고 자면 숙면한다?
영국의 한 의사가 입에 테이프를 붙이고 잔 경험을 유튜브에 올려 화제다. 건강 매체 '맨스 헬스'에 따르면, 영국 국민…
잠자면서 중얼중얼…수면 중 일어나는 묘한 일 5
밤에 잠을 잘 때 의식하지 못하지만 많은 일들이 일어난다. ‘폭스뉴스닷컴’이 소개한 수면 중 일어나는 황당한 일에 대해 알아본다.…
수면·비수면 선택 기준은?…‘내시경 검사’ 잘 받는 방법
‘가장 잘 든 보험은 정기적인 내시경 검사다’라는 말이 있다. 그러나 귀찮고 복잡한 절차와 검사과정으로 인해 막연한 두려움을 갖고…
'어두운 밤'이 건강에 좋은 이유
밤도 낮 못지않게 환한 환경을 조성하는 사람들이 많다. 인공불빛으로 환한 집안에서 컴퓨터 스크린이나 스마트기기 등을 들여다보며 휴식을 취하는…
눈에 나쁜 청색광, 피부도 손상시킨다?
컴퓨터 스크린과 스마트폰의 청색광이 눈의 피로를 유발한다는 사실은 알려져 있다. 그렇다면 피부에는 어떤 영향을 미칠까? 과거에 빠른 노화와…