내 뇌는 어느 속도로 늙어가고 있을까?
우리 뇌의 노화 속도는 실제 나이와 다를 수 있다. 건강, 라이프스타일, 성격 등에 따라 뇌는 나이에 비해 훨씬…
수면
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승마 요법, 지긋지긋한 요통 치료에 큰 도움?
말 등에 올라타 말의 걸음걸이에 몸을 맡기는 ‘승마 요법’이 만성요통 환자의 치료에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 핀란드…
늦은밤 치킨이 생각난다면...혹시 '야식증후군'?
저녁을 먹었는데도 치킨, 피자 등이 떠오른다면 야식증후군을 의심해야 한다. 저녁 식사 이후의 섭취량이 하루의 25% 이상을 차지하고, 잠에…
콜레스테롤약 먹으면 코골이의 심장병 예방은 덤?
콜레스테롤 치료제인 스타틴을 복용하면 수면무호흡증 환자의 심장병 위험이 낮아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 컬럼비아대 의대 연구…
‘못 일어나...’ 아침이 게으른 당신을 위한 6가지 조언
아침에 일어나 상쾌하고 건강하게 하루를 시작하고 싶지만 눈뜨는 것조차 힘들고 피로는 가시지 않은 느낌이다. 하지만 주말이 아니라면 게으름은…
'이것' 부족한 남성, 백신 효과도 '뚝' ↓
하룻밤에 6시간 이하로 수면을 취하면 특히 젊은 남성의 경우 백신 접종에 대한 면역 반응이 감소한다는 연구결과가 나왔다. 코로나19…
어떤 수면자세가 가장 좋을까?
사람들이 잘 때 수면자세는 제 각각이다. 그래서 가장 좋아하는 수면자세를 물으면 금방 답이 나온다. 하지만 건강상의 이점을 극대화하면서…
조제로봇이 약 짓고, AI가 손위생 점검하고...
매년 발생하는 환자 안전사고의 30%는 투약 오류 때문에 발생한다. 의사·간호사·약사 등 인력 부족, 처방·조제·투약 등 여러 단계에서 발생하는…
편도 수술하면 살찐다? '이것' 성장할 수도
편도나 아데노이드 비대증이 있는 아이가 수술을 받으면 과체중이나 비만이 될 것이란 우려가 있다. 연구자들은 오히려 키가 자라는 아이들도…
일교차 심한 봄, 동안(童顔) 피부 유지하는 꿀 팁은?
14일은 낮부터 기온이 오르면서 꽃샘추위가 물러가겠다. 기상청은 "남해상에서 동쪽으로 이동하는 고기압의 영향을 받아 전국이 가끔 구름이 많다가 오후부터…