“왜 푹 쉬었는데 피곤할까”…문제는 ’이것’이라고?
직전에 당을 섭취하면 휴식 상황에서 몸이 충분히 회복하기 어렵다는 연구 결과가 나왔다. 현대인들에게 “당이 떨어진다”는 표현은 단순히 생리적인…
설탕
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“설탕세보다 ‘이 방법’이 더 효과적”… 뭐길래?
국내에서 비만 등 만성질환을 억제하기 위한 설탕세 도입 논의가 활발한 가운데, 이보다 효과적인 방안으로 ‘정크푸드세’가 제시됐다. 건강에 좋지…
우리 아이 평생 면역력, ‘이 것’ 한 그릇에 달렸다?
아기가 처음으로 미음·죽·밥 등 고형식을 접하는 이유식 시기는 강력한 평생 면역 시스템을 형성하는 핵심 동력이라는 연구 결과가 나왔다.…
췌장에서 혈당 조절 호르몬 많이 나오더니 “체중 증가”…밥 먹을 때 피해야 할 ‘이 음식’은?
당뇨병 '전 단계' 인구가 폭발적으로 늘고 있다. 식습관, 운동에 신경 쓰지 않으면 평생 약 먹고 관리해야 하는 당뇨병에…
“와, 이 정도야”…혈당 크게 올리는 음식들, 체중에 어떤 변화가?
혈당 관리 중인 사람은 설탕이 ‘독’이 될 수 있다. 소화 흡수가 빨라 혈당을 급격하게 올리기 때문이다. 저혈당 증상이…
‘11kg 감량’ 안선영 “다이어트의 적은 뜻밖의 ‘이 음료’”…이유 보니
방송인 안선영(49)이 다이어트의 적을 짚었다. 안선영은 지난 4일 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 “다이어트의 적은 커피였다”고 운을 뗐다. …
제로 음료 끊고, 맹물이나 생수 마시면…혈당 낮아질까?
당뇨병 환자가 평소 즐겨 마시던 코카콜라 제로 등 인공 감미료를 넣은 음료 대신 물을 마시면 혈당이 오히려 다소…
‘168cm·50kg’ 안선영 “‘이것’ 끊은 지 5년”…갱년기에도 늘씬한 비결?
방송인 안선영(49)이 50대 대비 자기 관리법을 공개했다. 안선영은 지난 29일 자신의 유튜브 채널에 ‘50대에 뒤처지고 싶지 않다면 지금…
두쫀쿠 이어 ‘아쫀쿠·이쫀쿠’도 등장…디저트 업계, 저당 트렌드에 정면승부?
‘두바이 쫀득 쿠키(두쫀쿠)’ 열풍이 사그라들지 않고 있다. 핵심 재료만 바꾼 ‘아쫀쿠(아몬드 쫀득 쿠키)’, ‘이쫀쿠(이탈리아 쫀득 쿠키)’등 파생 제품까지…
“맛있는데 부기 쏙 빠져”…40kg대 화사, 늘씬한 비결은 ‘이 차’?
가수 화사가 즐겨 마시는 차를 소개했다. 지난 15일 매거진 W코리아 유튜브 채널에 화사의 ‘인마이백’ 영상이 게재됐다. 화사는 가방…