세계 최고 보디빌더가 무시한 이 근육...모른 채 방치했다간 허리 망친다
보디빌더 출신인 아널드 슈워제네거는 배우에 이어 정치인으로 변신에 성공했다. 슈워제네거는 보디빌더로 전성기를 구가할 때, 이 분야 전문서를 썼다.…
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콧물부터 코어가즘까지…운동 후 나타날 수 있는 의외의 신체 반응 7가지
운동은 신체와 정신 건강에 두루 긍정적인 영향을 미친다. 하지만 모든 변화가 땀 흘린 뒤의 상쾌함으로 이어지는 것은 아니다.…
살 잘 빼려면...음식 조절과 운동 중 더 중요한 것은?
다이어트를 할 때 운동과 식이 요법 중 어느 것이 더 중요할까. 대부분의 전문가들은 “식이 요법이 더 중요하다”며 “식단이…
세 아이 엄마 맞아? 김성은, 잘록 허리+선명 복근 비결은 ‘이 운동’?
배우 김성은(42)이 비키니 수영복을 입고 탄탄한 몸매를 자랑했다. 김성은은 최근 자신의 SNS에 “신혼여행 때 왔던 곳이라 그런지 언제…
박주현, ‘복근’으로 완성된 비키니 자태…비결은 ‘이 운동’?
배우 박주현(31)이 건강미 넘치는 비키니 자태를 뽐냈다. 박주현은 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “Chill (영광의 무릎파스와 함께)”이라는 글과 함께 휴가지에서…
살찌면 너무 힘들고 아파...발 건강 지키는 방법은?
체중이 늘어나면 가장 큰 부담을 떠안는 신체 부위 하나가 발이다. 몸무게가 1㎏ 증가할 때마다 발에는 5㎏의 압력이 더해진다.…
불안·어지럼 반복된다면…뇌종양 경고일 수도
현기증과 함께 불안 증상을 경험한다면, 이는 양성 뇌종양의 경고 신호일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 워싱턴대 연구진은…
김연경, 은퇴 후 체중관리 돌입…“점심은 ‘이것’ 먹어” 뭘까?
‘배구 여제’ 김연경(37)이 은퇴 후 몸 관리에 들어갔다. 김연경은 지난 4월 현역에서 은퇴한 뒤 MBC 배구 예능 ‘신인감독…
탄탄한 ‘꿀벅지’, 단순한 눈요깃감 아니다, 왜?
꿀벅지는 단순한 눈요깃감이 아니다. ‘탄탄하고 꿀처럼 달콤한 매력이 있는 허벅지’라는 뜻의 꿀벅지는 건강에 매우 중요하다. 나이든 사람들에겐 특히…
이소룡 vs 파퀴아오, 싸우면 누가 이길까? 관건은 '이 근육'
“캡틴 아메리카랑 아이언맨이 붙으면 누가 이길까?” 이런 의문은 세대마다 달라진다. 이전 만화영화 세대에게는 “로보트 태권V와 마징가Z가 싸우면 누가…