“폭염에는 ‘삶은 달걀’도 차갑게?”…시원한 단백질 한 끼, 최고의 조합은?
폭염이 이어지면 입맛도 뚝 떨어져 단백질 섭취도 자연스레 줄어든다. 하지만 더울수록 근육 손실과 체력 저하를 막기 위해 단백질은…
삶은달걀
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“냉장고서 하루 넘으면 독, ‘이런’ 음식 당장 버려야”… 사실일까?
온도가 낮은 냉장고에 넣어두면 음식이 안전하다고 생각하기 쉽다. 하지만 냉장 상태에서도 일부 세균은 천천히 증식할 수 있어 보관…
“이러니 살 빠지지”…‘30kg 감량’ 풍자, 초절식 아침 식단 보니?
방송인 풍자(38)가 다이어트 성공 후 아침 식단을 공개했다. 풍자는 지난 19일 자신의 소셜미디어(SNS) 계정에 “아까 아침 먹기 전에…
‘47세 초슬림 몸매’ 하지원, 아침에 ‘이렇게’ 먹네…식욕 잡는 비결?
배우 하지원(47)이 아침 식단을 공개했다. 하지원은 지난 26일 유튜브 채널 ‘26학번 지원이요’에 공개된 영상에서 아침 루틴을 보여줬다.영상에서 민소매…
“식욕 참다 결국 터졌다”…‘삶은 달걀 vs 바나나’ 뭐가 더 나을까?
다이어트 중 가장 참기 힘든 것이 바로 ‘식욕’이다. 식단을 잘 지키다가도 갑자기 배고픔이 몰려오면서 계획이 흔들리는 경우가 많다.…
“아조씨 근육질 비결?” 추성훈, 아침부터 ‘이 음식’ 폭풍 흡입…뭘까?
격투기 선수 겸 방송인 추성훈(50)이 근육질의 비결을 공개했다. 추성훈은 지난 28일 방송된 tvN ‘헬스파머’ 에서 아침 루틴을 보여줬다.…
“달걀 15분 이상 삶으면, 毒이 생긴다?”…달걀 둘러싼 오해, 여전히 많아
달걀은 우리 식탁에서 빠지지 않는 대표적인 단백질 공급원이다. 매일 아침 식사로 삶은 달걀이나 달걀 후라이를 먹는 사람이 적지…
44세 전지현, 평생 날씬한 비결?…“‘이렇게’ 먹고 ‘이 운동’”
배우 전지현(44)이 운동에서 식단까지 자기 관리 비결을 밝혔다. 전지현은 지난 6일 홍진경의 유튜브 채널에 출연해 일과 인생 이야기를…
16kg 감량 홍현희 “식사 전 ‘이 음식’ 꼭 챙겨먹어”…식욕 눌러준다고?
개그우먼 홍현희가 다이어트에 좋은 식습관을 공개했다. 홍현희는 최근 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 피부 관리에서 운동, 식습관까지 관리법을…
“40대 맞아?” 이가령, 늘씬 비키니 자태…10년째 하는 ‘이 운동’ 덕분?
배우 이가령(45)이 탄탄한 몸매의 수영복 자태를 뽐냈다. 이가령은 지난 14일 자신의 소셜미디어(SNS)에 수영장에서 찍은 여러 장의 사진을 공개했다.…