[카드뉴스] 무릎 관절에 고인 물, 반복해서 빼도 될까?
뼈와 뼈가 서로 연결되는 부위를 '관절'이라고 하며, 두 뼈 사이의 공간은 '관절강'이라고 합니다. 관절강에는 점성이 있는 윤활액이 들어있어…
뼈
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일상에서 뜻밖의 ‘독’ 줄이는 법 6
음식을 가려 먹고 운동을 열심히 해도 일상에서 ‘독’에 자주 노출되면 건강을 해칠 수 있다. ‘독’은 독극물만 해당하는 게…
에너지 돋우는, 단백질 풍부한 아침식사 4
아침을 꼭 먹어야 하는지에 대해선 찬반 의견이 있다. 하지만 다수의 전문가들은 아침식사를 중요하게 보는 입장이다. 특히 단백질이…
폐경 이후 우울하면 뼈 건강 악화
폐경기 여성이 우울증이 있으면 골다공증 발생 위험이 1.4배 높아지는 것으로 나타났다. 특히 스스로 건강하지 않다고 생각하면 골다공증에 걸리는…
슈퍼푸드 콜리플라워의 놀라운 효능 9
최근 다양한 채소 중에서 콜리플라워가 주목받는 스타로 떠오르고 있다. 탄수화물 함량과 열량이 낮고, 다용도로 활용할 수 있는 점이…
중년 여성에 좋은 무말랭이·멸치.. 몸의 변화가?
갱년기에는 남녀 모두 뼈 건강이 나빠질 수 있다. 골감소증에 이어 골다공증으로 악화될 가능성이 커진다. 특히 여성은 뼈 건강에…
같이 먹으면 더 좋은 슈퍼푸드 콤보 5
슈퍼 푸드는 영양가가 풍부하여 건강에 도움을 주는 여러 종류의 식품을 말한다. 등 푸른 생선, 아보카도 같은 슈퍼 푸드는…
우리 몸 속에 생길 수 있는 '돌' 8가지
우리 몸에도 돌이 생긴다. 몸 속의 분비물에 포함되어 있는 염류가 이물의 표면이나 작은 결정괴 둘레에 가라앉아 붙어 돌같이…
부쩍 친숙해진 아보카도와 망고·체리... 이젠 일상 속 식품들
통계청은 지난 22일 물가지수 기준을 2015년에서 2020년으로 개편한 소비자물가지수를 공개했다. 대표품목 수는 2015년 기준보다 2개 줄어든 458개, 조사상품은…
남성에게 특히 필요한 살 빼는 요령 7
체중을 줄이는 것은 남성들에게는 더욱 힘든 일일 수 있다. 다이어트를 하면 덜 먹어야 하므로 컨디션도 나빠진다. 꾸준히 운동을…