강낭콩 샐러드에 삶은 달걀 넣어 먹었더니... 몸에 변화가?
채소 샐러드는 비타민은 많지만 단백질이 부족할 수 있다. 삶은 달걀 2개에 강낭콩까지 듬뿍 넣으면 한 끼 식사로 충분하다.…
비타민
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정형돈 “6kg 뺐지만 망했다”... ‘이 오일' 다이어트 했는데, 왜?
개그맨 정형돈이 코코넛 오일로 다이어트를 시도했으나 실패한 사실을 고백했다. 최근 정형돈은 윤성은 평론가의 유튜브 채널에 게스트로 출연했다. 영상에서…
"가는 세월 덜 늙고 싶다면?"...노화 늦추는 ‘이런 음식’ 먹어라
세월이 흐르는 것을 막을 방법은 없다. 하지만 체력을 증진시키고 탄탄한 피부를 가꾸며 노화를 늦추는 방법은 있다. 잘못된 생활…
"발바닥 자극하면 왜 좋을까?"...맨발 걷기, 진짜 효과는 '이것'
녹음이 우거진 초록의 계절을 맞아 맨발걷기를 하는 사람들이 많아졌다. 둘레길 같은 등산로뿐 아니라 전국적으로 맨발걷기 전용의 ‘황톳길’ 조성이…
박기량 “한 달 배달비만 300만원”...이렇게 먹어도 괜찮나?
치어리더 박기량이 한 달에 배달료만 300만원 쓰는 사실을 공개했다. 박기량은 최근 KBS 2TV ‘사장님 귀는 당나귀 귀’에 출연해…
[건강먹방] “역대급 폭염 예고”...더위에 지친 몸 달래는 음식은?
올여름 역대급 폭염이 예고된 가운데 올해는 6월 시작부터 예년보다 기온이 높을 것이라는 전망이 나왔다. 가뜩이나 더위를 잘 타는…
아침 공복에 ‘이 물’ 꾸준히 마셨더니...몸에 변화가?
아침 공복 상태의 위 점막은 매우 민감하다. 많은 사람들이 위염이 있어 속이 쓰린 경우도 있다. 이 상태에서 무엇을…
북엇국에 두부·콩자반 꾸준히 먹었더니...몸에 변화가?
나이가 들면 근육이 줄고 각종 질병 위험이 높아진다. 특히 남성보다 갱년기를 심하게 겪는 여성은 몸의 변화가 심하다. 근육을…
쫄쫄 굶으며 운동하면...피로 부르는 나쁜 식습관 5
활력이 넘쳐야 모든 일에 의욕도 일어난다. 간밤의 숙면이나 규칙적인 운동은 몸에 활력을 불어넣어 준다. 하지만 그래도 몸이 처지고…
간이 침묵의 장기인 이유…간 수치 올리는 요인은?
우리 신체에서 가장 큰 장기인 간은 역할이 다양하다. 탄수화물, 단백질, 지방은 물론이고 비타민, 무기질, 호르몬, 약물 대사에 관여한다.…