정크푸드 먹으면 정자 수 줄어든다?
가격도 저렴하고 빠르게 먹을 수 있는 정크푸드는 바쁜 직장인, 학생들에게 인기 있는 메뉴 중 하나죠. 하지만 비타민, 미네랄, 섬유질…
비만
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"달고 기름진 음식, 1주 만에 두뇌 망친다"
고지방, 고당분 식사가 몸에 나쁘다는 것은 이제 상식에 가깝죠. 과다한 지방과 당분 섭취는 당뇨병, 고혈압, 동맥경화 등의 원인이 됩니다. 그런데, 이러한…
조부모가 키운 아이, '이것' 위험 ↑
여러 가지 사정으로 조부모가 아이를 돌보는 가정이 꽤 많죠. 조부모는 손주들에게 사랑을 쏟고 지혜를 전수하며 추억을 남깁니다. 그러나 체중에 관한 한,…
과음, 남성보다 여성에게 더 해롭다?
과음이 건강에 매우 좋지 않다는 것은 많이들 알고 계시죠. 지속적으로 과음을 하게 되면 간 질병과 위염, 구강암, 비만, 혈압, 당뇨,…
"기름기 많은 식사, 노년기 시력 떨어뜨린다"
인생 후반기 시력 감퇴는 피할 수 없는 일이죠. 하지만 어떤 음식을 먹느냐 역시 시력에 중요한 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 연구…
"체중 감량하면 수천만 원 이득"
체중을 감량하면 미용과 건강 두 마리 토끼를 잡을 수 있죠. 그런데, 다이어트의 장점은 여기서 그치지 않습니다. 과체중이거나 비만인…
"살찐 여성, 유방암 검사 더 자주 해야"
유방암은 유방에 생긴 암세포로 이루어진 덩이(종괴)를 말합니다. 일반적으로 유방암은 유방의 유관과 소엽에서 발생한 암을 일컫죠. 유방암의 원인은 아직…
1만 걸음 걷기, 건강을 위한 '마법 숫자'일까?
하루 만 걸음 걷기를 목표로 운동하는 사람들이 있다. 걷기 운동을 하려면 적어도 만 걸음은 채워야 하는 걸까? 만…
염증 줄이고 눈 건강에 좋은 생활습관 5가지
나이가 들면 몸속에서 염증 반응이 잦아지고 눈 건강도 나빠진다. 음식 조절에 신경 쓰지 않고 운동을 게을리 하면 염증이…
하루 40분 더 자면 생기는 신체의 변화
여러분들은 하루에 보통 몇 시간을 주무시나요? 수면이란 단순히 쉬는 것이 아니고, 다음날 정상적인 활동을 하기 위해 몸과 마음의…