간헐적 단식 따랐더니...“뱃살이 조금씩 사라지네”
체중을 줄이기 위해 간헐적 단식을 실천하는 사람들이 많다. 6시나 7시쯤 저녁을 먹은 후 다음날 같은 시간까지 물 말고는…
비만
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"이번 생엔 틀렸나봐"...살 죽어도 안빠지는 사람 꼭 보세요
영원한 숙제라고 여겨지는 다이어트. 시도할 때마다 살을 빼는 게 어렵다면 비타민 D가 부족한 것일 수도 있다. 비타민 D는…
설탕만 조심? "소금 섭취도 당뇨병 위험 높인다"
설탕뿐 아니라 소금을 많이 섭취하는 것도 제2형 당뇨병 유발과 관련이 있다는 연구결과가 나왔다. 《메이요 클리닉 회보(Mayo Clinic Proceedings)》에…
잣 꾸준히 먹었더니 고지혈증-혈관에 변화가?
잣은 몸의 산화(노화, 손상)를 늦추는 항산화 효과로 염증 예방, 면역력 증진에도 긍정적인 영항을 미친다
[건강당당] 엄마가 당뇨면 나도 당뇨 걸릴까?
병원에서 처음 당뇨 진단을 받으면 “저희 집에는 당뇨환자가 없어요” 혹은 “가족 중 ○○가 당뇨셨어요”라고 반응하는 경우가 많다.…
뇌세포 1초에 4만개씩 손상...뇌졸중 되기 전 몸에서는?
우리에게 중풍으로 잘 알려진 뇌졸중. 쉽게 말해 갑자기 뇌가 망가지는 질환으로 뇌졸중을 포함한 뇌혈관질환은 우리나라 사망 원인 중…
"라면 먹고 자는게 비결?"...51세 여배우의 동안 유지법 보니
올해 51세인 배우 장서희가 독특한 동안 비결을 공개했다. 1일 KBS2 ‘옥탑방의 문제아들’에 게스트로 나온 장서희는 “술, 담배 등…
대장 망가지고 혈당 치솟는 최악의 식습관은?
소화 기능이 약한 사람은 식이섬유 소화에 어려움이 있기 때문에 소식하는 것이 좋다. 채소-과일 등에는 칼륨도 많아 신장이 나쁜 사람은 고칼륨혈증 위험도 있어 조심해야 한다.
생강 먹었더니 체중·면역력에 변화가? “조금 넣어야”
생강에 있는 진저롤, 쇼가올 성분은 몸을 따뜻하게 유지하도록 해 감기 예방 및 완화에 도움이 된다.
"붕어빵 냄새 못 참는데"...살 안찌려면 몇개 먹어야 적당?
날씨가 추워지며 길거리에 고소한 붕어빵 냄새가 풍기기 시작했다. 추운 날 빼놓을 수 없는 간식인 붕어빵은 한두 개씩 집어먹다보면…