복부 팽만을 완화하는 식품 10
복부 팽만이 잦으면 스트레스의 원인이 될 수 있다. 배가 더부룩하면 속이 답답하고 생활하기 불편하기 때문이다. 복부 팽만은 과도한…
미생물_박테리아
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제철 맞은 가을 굴…맛있고, 건강 효과도 커
굴을 좋아하는 사람들은 “쫄깃하고, 독특하며 신선한 맛이 난다”고 칭찬한다. 인간은 16만4000여 년 전부터 굴을 포함한 조개류를 섭취한 것으로…
복부 팽만감 줄이는데 좋은 간식 조합 4
배가 부풀어 가득 찬 느낌 즉, 복부 팽만감은 운동할 때 코 대신 입으로 호흡을 했을 때 나타나기도 하는데,…
유방암에 대한 오해 15가지
10월은 유방암 예방의 달. 세계보건기구(WHO)에 의하면 2020년 68만5000명이 유방암으로 사망했고, 230만 명이 새롭게 진단을 받았다. WHO는 “2020년 말…
현미, 방울토마토의 조합.. 몸에 어떤 변화가?
현미는 영양소가 풍부한 통곡물로 잘 알려져 있다. 쌀의 도정과정에서 껍질(왕겨)을 벗겨 나온 낱알이 바로 현미다. 쌀눈이 현미의 핵심으로…
자주 먹는데…과하면 면역력 떨어뜨리는 식품 4
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태로 인해 면역력의 중요성이 새삼 강조되는 시대다. 면역력을 튼튼하게 유지하려면 어떻게 해야 할까. 건강한 식습관이…
2030 젊지만 챙겨야 할 건강 체크 5가지
20~30대 젊은 사람들은 공부, 취미, 외모, 연애 등에 자신의 시간과 비용을 투자한다. 그런데 젊어서 과신하기 쉬운 부분이 있다.…
역대 최강 '뮤 변이' 미국서 소멸 양상
코로나19 백신에 대한 면역 돌파력이 델타 변이를 능가한다는 평가를 받았던 뮤 변이가 미국내에서 자취를 감추고 있다고 미국 건강의학포털…
6개월 이상 항생제 먹으면 결장암에 걸릴 위험↑
항생제 남용 및 장기 복용을 경고하는 연구 결과가 최근 잇따르고 있다. 항생제를 남용하면, 내성이 생겨 약을 먹어도…
목 아플 때 먹으면 좋은 음식 5
아플 땐 잘 먹어야 빨리 낫는다. 그러나 밥을 넘기기도 힘들 정도로 목이 아프다면? 목구멍이 붓고 쓰린 건 대개…