[오늘의 건강] 창포의 효능과 활용법
단옷날 창포물에 머리 감는 이유…효과는?
전국이 흐린 가운데 수도권을 비롯한 중부 내륙과 경북 일부 지역에 소나기가 내리겠다. 천둥·번개가 함께 치는 곳이 있을 수 있어 주의해야겠다. 아침 최저기온은 15~21도, 낮 최고기온은 24~30도로 예보됐다.
☞오늘의 건강= 오늘(22일)은 모내기를 끝내고 풍년을 기원하는 제사를 지내는 명절인 단오다. 매년 음력 5월 5일인 단오에는 액운을 막고…
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머리
두통 흔하지만 종류는 제각각…뭐가 다를까?
살면서 누구나 한 번 이상 겪는 두통. 흔한 증상인 만큼 두통이 발생해도 내버려두거나 스스로 진단하고 넘기는 이들이 많다. 하지만 두통이 심하면 일상생활에도 지장을 줄 수 있어 주의해야 한다.
가장 흔한 유형은 특별한 원인 질환이 없는 긴장형 두통과 편두통이다. 두통을 유발하는 질환이 없으면 일차성 두통, 있으면 이차성 두통으로 분류된다.…
6 ~8cm가 적당, 머리보다 목을 받치도록 사용해야
굿잠, 꿀잠 돕는 ‘베개’ … 적정 높이와 사용법은?
잠을 제대로 자게 되면 개운하고 활기차게 하루를 시작할 수 있지만, 잠을 못 자거나 설치게 되면 하루 종일 피곤하고 무력해지면서 심하면 근육통, 두통까지 나타난다.
베개는 굿잠, 꿀잠을 위한 좋은 도구이다. 하지만 베개의 사용법과 적정 높이에 대해서는 제대로 알지 못하는 경우가 대부분이다.
베개는 머리를 올려 놓는다기보다 목을 받치도록 사용해야…
머리 나빠지는 음식들...탄산음료, 마가린 등
디카페인 커피가? …신경계 손상 위험
머리가 좋아지려면, 아니 나빠지지 않으려면 어떻게 해야 할까. 십자말풀이 등 두뇌 자극 운동을 떠올리는 사람이 적지 않을 것이다. 명석한 두뇌를 원한다면 일상적인 식습관에도 주의해야 한다. 신경과 전문의나 신경과학자 등 뇌 건강 연구자들이 피하는 음식이 있다. 미국 매체 '허핑턴포스트(Huffington Post)'는 11일(현지 시간) 디카페인 커피 등…
지끈지끈~~ 머리 아플 것 같으면 당장 이렇게!
지긋지긋한 편두통, 한번 머리를 짓누르기 시작하면 모든 게 불편하다. 편두통은 머리 통증의 절반 이상을 차지한다. 단순히 머리 한쪽이 쑤시는 것이 아니라 오심 구토 등이 동반되기도 한다. 편두통이 나타나기 전 증상은 사람마다 다르며, 두통이 시작되기 수 시간이나 수 일 전에 시작될 수 있다.
편두통 전조 증상..., 시야가 흐려지고 빛에 민감하고…
검사상 특이점 없는데 어지럼증 이어지면 정확한 원인 찾아야
살짝 부딪혔는데 머리가 ‘핑’…지속된다면?
50대 A 씨는 3개월 전 경미한 교통사고를 겪은 뒤 어지럼증이 생겼다. 20대 축구선수 B 씨도 최근 경기 도중 헤딩을 한 뒤 어지럼증에 시달리고 있다. A 씨는 어지럼증에 좋다는 말을 듣고 철분제를 복용하고 있으며, B 씨는 시간이 지나면 나아지리라 믿고 견디는 중이지만 호전은 안 되고 있다.
A씨와 B씨의 사례는 외상성 어지럼증으로 분류된다.…
2주 이상 지속되며 시력·보행장애 동반된다면 위험
50세 넘어 두통…뇌종양 의심해야 할 때는?
현대인의 고질병, 두통은 한때 참고 견뎌도 될 증상으로 여겨지기도 했다. 최근 두통을 앓는 사람들이 적극적으로 의료기관을 찾으며 환자 수도 급증하고 있다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 두통으로 의료기관을 찾은 환자는 2020년 87만 6084명에서 지난해 112만 4089명으로 크게 늘었다.
두통은 뇌의 기질적 원인 여부에 따라 일차성 두통과…
겨울엔 날씨의 영향으로 머리카락이 더 많이 빠져
내 머리도 털갈이 중? 겨울철 탈모 관리법
겨울철만 되면 강아지들의 털갈이가 시작돼 온 집안에 털이 날리고 불편함이 커진다. 그런데 잠깐, 강아지 털이 아니라 내 머리카락이다. 사람도 털갈이한다는 말은 들어본 적이 없는데… 탈모의 시작인 걸까?
겨울엔 대기가 건조해져 두피가 예민해진다. 땀을 많이 흘리는 여름보다 머리 감는 횟수도 줄어 두피에 노폐물과 각질이 쌓이고 혈액순환을…
정수리에 위치한 두정엽 뒤쪽 부위 활동성 떨어져
자폐증, 눈 마주치기 힘든 이유(연구)
자폐스펙트럼장애(ASD) 환자들은 다른 사람들과 눈을 마주치는 것을 꺼린다. 그 이유를 규명한 연구가 나왔다. 온라인 과학학술지 《플로스 원(PLOS ONE)》에 발표된 미국 예일대 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스데이’가 최근 보도했다.
연구진은 ASD가 있는 17명의 건강한 성인과 ASD가 없는 19명의 성인이 짧은 사회적 상호작용을…
지성과 건성 비듬, 관리법도 달라
벌써 어깨 위 함박눈?…올바른 비듬 관리법
부쩍 쌀쌀해진 날씨에 강원 산간에 눈 소식도 들린다. 내 어깨에도 벌써 흰 눈이? 비듬이다. 아침·저녁으로 머리를 깨끗이 감고 항상 몸을 청결히 하는데 도 비듬은 더 심해져 간다. 어떻게 해야할까?
-비듬은 왜 생기고 어떻게 관리해야 할까?
비듬이 생기는 원인을 한 가지로 꼽을 순 없다. 호르몬 불균형이나 피지 과다 분비, 불규칙한 생활 습관.…
두통에 관한 잘못된 속설 5
망치로 머리를 두드리는 듯한 고통 혹은 눈 주위에 느껴지는 묵직한 통증…살다보면 이런 두통을 경험하는 때가 있다. 일상 생활에서 두통은 흔히 일어나기 때문에 대수롭지 않게 생각할 수 있다. 두통이나 편두통에 관련된 잘못된 상식도 꽤 많다. 사람들을 헷갈리게 만드는 속설로 인해 통증을 예방하거나 제대로 치료하지 못하는 경우도 발생한다. 미국 건강미디어…
올리브유를 머리카락에 바르면 무슨 일이?
머리에 올리브유를 바르면 윤기와 탄력을 얻을 수 있다. 지중해 유역의 사람들은 수천 년 전부터 올리브유를 먹는 용도뿐 아니라 미용 목적으로 사용했다.
올리브유에 들어 있는 올레산, 팔미트산, 그리고 스콸렌이 머릿결을 부드럽게 하는 것. 공장에서 만드는 샴푸와 린스에도 같은 성분이 들어간다. 단 연구소에서 만들어진 버전으로.
어떤 머릿결을 가졌든…
윤기있는 머리카락의 비결은 ‘쌀뜨물’?
쌀뜨물로 머리를 감는 것이 서구의 최신 유행이라면 놀라는 사람이 많을 듯 하다. 미국 건강미디어 ‘프리벤션 닷컴’에 의하면 실제로 쌀뜨물로 머리를 헹구는 헤어트리트먼트 방법이 해외 여성들에게 주목받고 있다. 이같은 트렌드를 반영해 헤어 용품 시장에는 쌀뜨물 관련 제품들이 이미 판매되고 있다는 것.
모발 컬러링 전문가 샤론 도람은 “쌀뜨물로 머리를 감는…
매일 머리 감아야 하는 사람은?
머리는 얼마나 자주 감아야 할까? 매일 감아야 한다, 덜 감을수록 좋다, 아예 샴푸나 비누는 쓰지 않아야 한다는 의견까지 다양하다.
적정 빈도는 당연하게도 사람에 따라 다르다. 두피와 머릿결 상태에 따라 다르고 주관적인 취향에 따라 갈릴 수 있다. 미국 건강 매체 '웹엠디'가 전문가에게 물었다.
머리를 오래 감지 않으면 기름기가 끼고 뻑뻑해진다.…
아침에 머리가 유독 아프다면?
뇌종양은 뇌에 생긴 암이다. 뇌암이라 부르지 않고, ‘악성 뇌종양’이라고 부르는데, 일반 암과 구분되는 특징들이 있어 ‘암’보다는 ‘종양’ 그 자체로 명명하고 있다. 보통 진행 병기에 따라 암은 1~4기로 구분지만 뇌종양은 그 특성상 ‘등급’으로 표현한다. 1~2등급은 양성 뇌종양이고, 3~4등급을 악성 뇌종양이라 부른다.
말 그대로 악한 악성…
채식으로 만성 두통 잡았다? (연구)
쿵쿵, 맥박처럼 이마에서 느껴지는 고통, 통증 지수 10점 만점으론 부족해 12점이라고 답하는 극심한 두통이 한 달이면 보름이 넘었다. 그렇게 12년을 앓았던 두통이 식단을 채식 위주로 바꾼 지 3개월 만에 사라졌다.
《영국의학저널(BMJ)》 최신호의 '사례 보고'에 소개된 60대 남성의 이야기다. 극심한 두통을 겪었던 남성은 약물, 명상 등 다양한…
두통에 커피, 약일까? 독일까?
커피를 마시면 머리가 맑아진다. 카페인 덕분이다. 그렇다면 두통에도 효과가 있을까?
머리가 아플 때 카페인은 약이 될 수 있다. 그러나 의존이 과하면 문제가 생긴다. 어떤 문제일까? 미국 '에브리데이헬스닷컴'이 전문가의 설명을 정리했다.
신경과 전문의 로드릭 스피어스 박사에 따르면, 두통 환자에게 커피 한 잔은 효과 빠른 치료제 노릇을 한다.…
축구공 헤딩, 치매 유발하는 원인?
스코틀랜드축구협회가 이달 말부터 초등학생들이 축구를 할 때 헤딩하는 것을 금지한다고 발표했다. 축구에서 공중으로 떠오른 공을 머리로 받는 동작 즉, 헤딩이 머리에 충격을 줘 치매를 유발할 수 있기 때문이라는 것입니다.
미국에서는 이미 2015년부터 비슷한 헤딩 금지안을 시행하고 있었고…
뇌종양으로 인한 두통, 일반 두통과 다를까?
뚜렷한 이유 없이 머리가 깨질듯 아플 때는 충분한 물을 마시지 않았거나, 잠을 잘 자지 못했거나, 스트레스로 인한 근육의 긴장때문이라고 생각할 수 있다. 실제로 두통과 편두통의 원인은 먹는 음식부터 컴퓨터앞에서 장시간을 보내는 습관까지 매우 다양하다.
좀처럼 머리 통증이 가시지 않거나, 극심하거나, 자주 찾아올 때면 혹시나 두통 보다 심각한 질환이…
여름에 뇌가 커진다? (연구)
뇌가 여름에 부풀고 겨울에 작아진다는 연구 결과가 나왔다.
미국 하트퍼드 병원 등 연구진은 건강한 성인 3,000명을 대상으로 15년간 뇌를 자기공명장치(MRI)로 스캔해 분석했다.
참가자들이 사는 코네티컷주 하트퍼드시는 사계가 뚜렷한 지역으로 여름 평균 기온은 섭씨 29도, 겨울은 2도 안팎이다.
연구진이 주목한 뇌에서 주목한 부위는…