새해 계획 끝까지 지킬 수 있을까...8가지 실천 방법
새로운 한 해가 시작될 즈음이면 새로운 마음가짐으로 새해 계획을 세운다. 거창한 계획이 아니더라도 이것만은 지켜보자는 몇 가지 결심쯤은…
동기부여
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"성공하고 싶다면? 분노하라!"...분노의 의외의 효과
성공하고 싶다면 분노하라!! 분노가 어려운 목표를 달성하는 데 있어 강력한 자극제가 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국…
성공의 법칙… ‘업무 효율’ 높이는 습관 5
똑같이 일을 해도 누군가는 성공하고, 누군가는 실패한다. 물론 자신의 기준에 부합하는 성공이 중요하지만, 직장 내에서 또는 자신의 업무…
낚시, 심각한 정신문제 완화에 도움(연구)
심각한 정신건강 문제를 가진 사람들에게 낚시가 도움이 될 수 있음을 시사하는 조사 결과가 발표됐다. 영국 앵글리아러스킨대와 자선단체 태클링…
움직이기 싫은 겨울 운동, 동기부여법 5
찬바람이 불기 시작하면 운동은커녕 아침에 이불을 박차고 일어나는 것 조차 힘들어진다. 게으름 부리고 싶어지는 계절 겨울. 그래도 건강을…
성공의 원동력, '의지력'을 활용하는 방법 5
목표만을 향해 나아가야 모든 성공 스토리에서 가장 긴 부분을 차지하는 것은 의지나 결심에 관한 것이다. 많은 사람들은 의지력은 타고 나는…
"한 입만 더?" 다시 살빼기 동기 되찾는 법...
추석 연휴기간에는 과식 위험이 높다. 차례상 명절 음식부터 배달음식까지... 또 다시 냉장고 앞에 서 있는 자신을 발견하게 된다.…
운동 하기 싫을 때 '이렇게'하면 동기 UP
운동을 하면 건강에도 좋고 기분이 좋아진다거나 중독성이 있어 계속 하는 사람들이 많지만, 많은 사람들에게 운동은 하기 어려운 일…
‘걷기 운동’에 대한 잘못된 상식 3가지
잘 구성된 걷기 프로그램은 체중 감량이나 스트레스와 혈압 감소 등의 건강 목표를 달성하는 데 도움이 된다. 하지만…
성공으로 이끄는 업무 수행 방식 5가지
최상의 업무 수행 위한 습관 직장생활을 갓 시작한 신입이거나 아니면 몇 년간의 경험이 있는가는 상관이 없다. 일에 성공하기…