조금 먹어도 이상하게 배불러… 포만감 늘리는 ‘이 음식’이 비결!
과식을 하게 되는 원인 중 하나가 바로 포만감이 충족되지 않기 때문이다. 아무리 먹어도 포만감이 느껴지지 않으면 음식 종류를…
달걀
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48kg 채정안 "'이것' 빼고 다 먹어…삶은 달걀 가장 좋아해"
배우 채정안(47)이 평소 식습관을 공개했다. 그의 프로필상 키와 몸무게는 172cm에 48kg이다. 최근 유튜브 채널 ‘슈퍼마켙’에는 ‘원조 국민 첫사랑…
자꾸 달달한 게 당겨… 대신 ‘이 음식’ 스트레스 해소에 탁월!
누구나 스트레스를 받게 되면, 가장 먼저 달달한 음식이 당기게 된다. 하지만 과다한 당분 섭취는 잠깐 컨디션을 올렸다가, 금방…
겨울철 뼈 약해질까 걱정... 햇빛 대신, 비타민D 보충 식품은?
햇빛 보기 어려운 겨울철, 뼈 약해질까 걱정하는 사람들이 있다. 바로 한겨울 부족하기 쉬운 영양소 ‘비타민D’ 때문이다. 비타민D는 알려진…
43세 탄력퀸 비욘세, 몸매 비결?..아침에 달걀 '이렇게' 먹는다?
세계적 팝스타 비욘세의 탄탄한 몸매는 많은 여성들의 '워너비'다. 그가 지속적으로 몸매를 유지하는 비결은 간단한 아침 식사 루틴에서 찾을…
톱모델 장윤주의 야식은? 칼로리 낮고 꿀잠 부르는 '이것'
모델 겸 배우 장윤주(44)가 남편과 먹은 야식을 공개했다. 최근 장윤주는 자신의 SNS에 "한 주 동안 각자의 위치에서 최선을…
'최강 동안' 55세女, 매일 먹는 '이 음식'으로 폐경기도 극복?
영국의 50대 여성이 동안과 건강을 위해 연간 5400개의 달걀을 섭취한다고 밝혔다. 최근 영국 매체 ‘더 선’에 따르면, 피트니스…
"먹으면 배불러"...식욕 줄여 살 빼주는 식품 9
활동량이 줄어들면서 살 찌기 쉬운 계절 겨울. 이럴 때일수록 식단 관리가 더욱 중요하다. 자연스럽게 식욕을 줄이고 포만감을 높이는…
부쩍 화 내고 짜증 폭발하고… 중년 남성도 ‘갱년기’ 있다고?
갈수록 성격이 바뀌는 건, 나이 탓인가? 원래 느린 성격이었는데, 부쩍 급하고 벌컥 화내고 짜증 폭발하는 중년 남성들이 많다.…
“고지혈증에 가장 나쁜 건...계란, 치킨, 소고기”
계란과 콜레스테롤과의 관계를 연구한 논문 66개를 메타 분석한 보고에 의하면, 계란 섭취는 LDL 콜레스테롤 수치를 유의하게 높이는 것으로…