한국인 치매환자 뇌에서 발병·악화 메커니즘 발견
알츠하이머 치매 발병 위험을 높이고 환자의 상태를 악화시킬 수 있는 새로운 병리기전이 확인됐다. 질병관리청 국립보건연구원은 치매 환자의 뇌…
단백질
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라면에 넣는 파, 달걀, 버섯의 조합.. 몸에 어떤 변화가?
출출할 땐 라면 생각이 난다는 사람이 많다. 쫄깃한 면발과 익숙한 냄새는 강력한 유혹이다. 라면이 간식 뿐 아니라 식사를…
걷기 운동 전후, 무엇을 언제 먹으면 좋을까?
걷기는 가장 안전하고 효과적인 유산소 운동으로 꼽힌다. 걷기 운동의 효과를 높이려면 적절한 영양을 공급할 필요가 있다. 하지만 걷기…
근력 운동에 좋은 식물성 식품 7
근육 형성을 위해 근력운동을 하는 사람의 식단에 꼭 들어가는 것은 닭가슴살 등 단백질이 풍부한 고기다. 단백질은 근육을 만드는…
노년에 7시간 이상 자면 알츠하이머 예방에 도움(연구)
노년의 수면시간이 뇌건강에 영향을 미친다는 연구결과가 발표됐다. 27일(현지시간) 《미국의사협회 신경학회지(JAMA Neurology)》에 발표된 미국 스태포드대 조 위너 박사후 연구원과…
라오스 동굴 박쥐서 코로나19와 유사한 바이러스 3종 발견
동남아시아의 라오스에서 코로나19를 일으키는 코로나바이러스(SARS-CoV-2)와 95%이상 동일한 바이러스 3종이 발견됐다. 동료검토를 거치기 전 과학논문 사전공개 사이트인 ‘리서치 스퀘어’에…
운동 전엔 사과? 운동 전후 먹으면 좋은 음식
운동은 끝나고 먹는 것까지가 운동이라는 말이 있다. 운동 전에는 운동을 위한 연료를 준비하기 위해서, 운동 중과 후에는 근육 분해를…
호두 섭취, 콜레스테롤·심혈관계 관련 위험 낮춰
호두를 매일 먹으면 나쁜 콜레스테롤인 'LDL 콜레스테롤' 수치가 낮아지고 심혈관질환 위험이 떨어진다는 연구결과가 발표됐다. 미국심장협회(AHA)저널인 «순환(Circulation)»에 발표된 새로운…
탈모가 발생하는 의외의 이유 4
탈모는 정상적으로 모발(머리털)이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말한다. 일반적으로는 두피의 굵고 검은 머리털(성모)이 빠지는 것을 의미한다.…
다이어트 성공 이끄는 작은 변화 5
다이어트를 하겠다는 결심을 하게 되면 건강하게 살을 빼겠다는 각오로 헬스클럽에 등록을 하거나 분주하게 주방을 정리한다. 하지만…