드르렁, 드르렁 코콜이 심할 때...좋은 식품 vs 나쁜 식품
코골이가 심한 사람은 옆에 있는 사람의 밤잠을 설치게 할 뿐만 아니라 본인도 숙면을 취하기 힘들고 건강에도 좋지 않다.…
단백질
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콜레스테롤 낮추고 싶다면 먹어야 하는 7가지 음식!
틱톡에서 유명한 인플루언서 닥터수드는 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 되는 7가지 음식을 소개했다. 그는 영상에서 아침, 점심, 저녁 그리고 간식…
보리밥에 나물 반찬 자주 먹었더니…염증-체중에 변화가?
요즘 보리가 제철이다. 한때 생산량이 줄었다가 건강 음식으로 주목받으면서 다시 소비량이 늘고 있다. 우리나라에선 보리를 5월 말~6월 초에…
“면역력 강화에 필수”…‘아연’ 풍부한 음식은?
면역력이 낮으면 몸의 방어 능력이 떨어진다. 피로감을 느끼기 쉽고 감기나 몸살에도 잘 걸린다. 면역력을 높이는 방법은 다양하지만 아연이…
“매일 아침 ‘이것’ 먹었더니”…1년간 45kg 뺀 21세女, 얼마나 변했길래?
버거와 감자칩, 빵을 주로 먹던 식습관을 단백질 위주로 바꾼 것만으로도 1년간 체형에 큰 변화가 일어났다는 여성의 사연이 공유됐다.…
47세 전미라, 선명한 복근 공개…“출산 전보다 몸 더 좋아”
전 테니스 선수이자 가수 윤종신의 아내 전미라(47)가 선명한 복근 비결을 공개했다. 최근 전미라는 자신의 SNS에 “실내 사이클 매일…
췌장암 발생 억제한 이유 살폈더니…‘이 식습관’이 몸에 변화를?
최근 고지방 음식 섭취가 늘면서 췌장암 증가에 영향을 미치고 있다. 한 해 신규환자 1만 명 시대가 곧 닥칠…
왠지 꿀꿀할 때 먹으면...기분 좋게 만드는 식품들
뇌에서 분비되는 신경 전달 물질인 도파민은 기분과 보상 및 동기 부여에 영향을 미친다. 도파민이 많이 나오면 쾌락과 보상의…
‘20kg 감량’ 홍윤화 “‘이 음식’ 먹고 자면 살 빠져”…쾌변에도 좋다고?
개그우먼 홍윤화(36)가 20kg 감량에 성공했다고 밝히며 도움이 된 식단을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥’에는 ‘20kg 감량…
강아지와 함께 자란 아기, 아토피 덜 걸린다?
아기가 어릴 때 강아지와 함께 지내면 아토피 피부염 위험이 낮아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국, 독일, 네덜란드…