“자꾸 배고픈 이유?“…뇌-장 연결하는 ‘6번째 감각’ 발견돼
음식의 영양소가 장에 도달하면 뇌가 신호를 받아 식욕과 갈망을 조절한다. 이때 뇌는 어떻게 신호를 받는 것일까? 풀리지 않던…
단백질
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“건강식이 오히려 늙게 만든다?”…25년차 트레이너가 절대 먹지 않는 음식은?
최근 몇 년 사이, 가공육 섭취에 대한 경고와 환경 문제에 대한 관심이 높아지면서 식물성 고기, 글루텐 프리 스낵…
"건강한데다 날씬"...배우 박주현, 평소 식단에 비밀이?
tvN 예능 ‘무쇠소년단2’를 통해 복싱 챔피언에 도전해 주목 받고 있는 배우 박주현. 운동을 대하는 진지한 태도와 더불어 고된…
‘돌연사 주범’ 심혈관병 미리 막으려면...어떤 음식을 어떻게 먹어야 할까?
심혈관계 질병은 심장과 주요 동맥에서 발생한다. 평소 증상이 거의 없다가 갑작스럽게 일어나기 때문에 ‘소리 없는 살인마’로 불린다. 심혈관…
확실히 살 빠진다고? 윤은혜 “아침에 ’이 음식‘ 먹고 공복 유지해”
가수 겸 배우 윤은혜(40)가 다이어트를 위해 평소 실천하는 습관을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘윤은혜의 EUNHYELOGIN’에는 윤은혜의 다이어트 비결들을…
“맛있는데 살 빠져”…‘20kg 감량’ 박세미, 달걀찜에 ‘이것’ 넣어 먹는다고?
방송인 박세미(35)가 다이어트 식단을 공개했다. 그는 20kg을 감량해 화제를 모았으며 꾸준한 운동과 식단 관리를 이어가며 체중을 유지하고 있다.…
“작은 고추가 맵다” 렌틸콩 먹었더니 혈당에 이런 변화가…
작은 고추가 맵다는 속담처럼 크지 않아도 뛰어난 효능을 지닌 식품이 있다. 바로 콩이다. 콩은 식물성 단백질과 식이섬유가 풍부해…
“여전히 날씬” 신세경, 간식도 ‘이렇게’…염증 억제에 좋다고?
배우 신세경이 평소 먹는 간식을 소개했다. 최근 신세경은 자신의 유튜브 채널을 통해 일상을 전했다. 이날 그는 팬들에게 선물할…
‘늘씬’ 기은세 “살이 안 찌나?”…평소 다이어트법 뭐길래
배우 기은세가 군살없이 늘씬한 몸매를 뽐냈다. 최근 기은세는 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진을 게재했다. 사진 속 기은세는 루프탑에서…
인지력 감퇴 막는 것은 과일, 채소 속 ‘이것’...뇌 건강 지키는 방법은?
채소와 과일이 풍성한 지중해식 식단이 건강에 좋다는 것은 잘 알려져 있다. 여기에 인지 기능 저하를 막거나 늦춘다는 연구…