68세 주병진 “살찐다 싶으면 ‘이것’만 먹고 잔다”⋯변함없는 체형 비결은?
방송인 주병진이 오래전 입던 양복을 지금도 입을 수 있는 체형 관리법을 공개했다. 최근 방송된 tvN STORY ‘남겨서 뭐하게’…
단백질섭취
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81세 선우용여 “치매검사 거의 만점”⋯뇌경색 후 아침마다 챙긴 ‘이 식단’은?
배우 선우용여가 뇌경색을 겪은 뒤 달라진 아침 식사와 건강 관리법을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘순풍 선우용여’에서 선우용여는 아침…
49세 최강희 “복근 만들려다 ‘이것’도 줄어”⋯30일 운동에서 놓친 것은?
배우 최강희가 30일 동안 복근 만들기에 도전한 결과를 공개했다. 옷이 다시 맞을 만큼 허리둘레는 줄었지만, 기대했던 복근 대신…
“적게 먹어도 자꾸 살찐다”⋯ 식사량만 줄였는데 ‘다른 문제’ 있었다고?
먹는 양은 줄였는데 체중은 제자리이고, 조금만 방심하면 금세 다시 살이 붙는다. 다이어트와 요요를 반복하다 보면 “이렇게 적게 먹는데…
“피부 처지고 관절도 뻣뻣?”…노화 늦추는 ‘이 음식’ 식탁에 올리세요
피부가 축 처지고 계단을 오를 때 무릎까지 힘들다면, 나이 탓보다 매일 먹는 음식부터 살펴야 한다. 중년 이후에는 피부…
“배만 유독 볼록하다?”…뱃살 쏙 빼려면, 식탁에서 ‘이것’ 바꾸세요
체중은 크게 늘지 않았는데 유독 배만 볼록해 옷맵시가 달라질 때가 있다. 단순히 살이 쪘다고 생각하기 쉽지만 복부지방부터 변비,…
“폭염에는 ‘삶은 달걀’도 차갑게?”…시원한 단백질 한 끼, 최고의 조합은?
폭염이 이어지면 입맛도 뚝 떨어져 단백질 섭취도 자연스레 줄어든다. 하지만 더울수록 근육 손실과 체력 저하를 막기 위해 단백질은…
“헬스장 매일 가는데 근육 안 붙는 이유”…의외로 다들 놓치는 ‘이 습관’ 때문?
헬스장 출석은 성실한데 몸은 그대로인 사람이 적지 않다. 사실 근육은 운동하는 순간이 아니라 운동 후 몸이 회복되는 과정에서…
“91보 걸은 적도” 66세 이성미, 안 먹고 안 걸어…의사가 말한 최소 걸음 수는?
개그우먼 이성미(66)가 평소 하루 활동량이 매우 적다고 밝혀 관심을 모았다. 특히 하루 91보만 걸었던 날이 있었다는 고백과 함께…
“결혼 앞두고 식욕 폭발?” 문채원, 자제 안된다는데…자꾸 음식 당기는 이유는?
배우 문채원이 솔직한 식욕 고민을 털어놓으며 공감을 자아냈다. 최근 문채원의 유튜브 채널에 공개된 영상에서 문채원은 동묘 나들이를 마친…