양배추, 삶은 달걀.. 아침 먹고 살 빼는 생활습관은?
바쁘다고 아침을 건너뛰는 사람들이 많다. 하지만 아침은 꼭 먹어야 한다. 건강을 유지하고 살을 빼기 위해서다. 아침을 먹지 않으면…
다이어트
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무리한 다이어트, ‘무릎연골연화증’ 부른다
3일부터 내린 비는 오후부터 점차 갤 전망이다. 하지만 남해안과 제주도는 정체전선이 머물면서 4일 이후에도 비가 이어지겠다. 아침 최저기온은…
간헐적 단식해도 여전히 통통한 이유
정해진 시간 동안 아무 것도 먹지 않는 간헐적 단식. 이런 방법을 선택하는 이유는 다양하겠지만 가장 큰 이유는 아마도…
제철 맞은 참외…임산부에게 특히 좋은 이유
오전 제주도와 강원 영동에서 시작한 비는 오후에 수도권·충청권·남부지방으로 확대되겠고, 밤에는 전국에서 내리겠다. 비는 4일까지 이어지겠다. 비가 오면서 무더위는…
'물'… 여름철 건강 지키는 최고 보약
‘물은 여름철 최고 보약.’ 우리 몸의 70%는 물. 물은 위 소장 대장에서 흡수돼 몸 속 구석구석에 영양을…
화제의 다이어트 도구에 "야만적이고 위험해"
액체만 섭취 가능하도록 만들어 체중 감량을 유도하는 다이어트 기구가 화제를 모으고 있다. 뉴질랜드와 영국이 공동으로 개발한 이 장치는…
기상 직후, 운동 후 마시는 물이 다른 이유 5가지
건강을 지키려면 ‘물 마시기’를 잘 해야 한다. 요즘은 더위로 땀을 많이 흘리기 때문에 물 섭취에 더욱 신경 써야…
간 건강 지키고 살도 빼는 생활습관은?
간은 우리 몸에서 단백질, 당, 비타민, 지방 등 영양분을 처리하고 쓸개즙을 만드는 중요한 역할을 한다. 몸에 해로운 독성…
살 빼려면 꼭 피해야 할 식품 4가지
살 빼기가 숙원인 사람이 많습니다. 그런데 세상에는 살 빼기의 적이나 마찬가지인 맛있는 음식이 넘쳐나죠. 세상의 모든 맛있는 음식에는…
제니퍼 애니스톤 "다시 빵 먹기 시작했다"
미국 시트콤의 정석이자 전설인 '프렌즈'의 주역인 제니퍼 애니스톤이 최근 다시 빵을 먹기 시작했다고 밝혔다. 애니스톤은 저탄수화물 식단을 고집하는…