다 똑같은 디스크 아니다? 증상에 따른 허리 통증
고령화 사회로 접어들며 허리에 통증을 느끼는 환자들이 많아지고 있다. 허리와 관련한 질환에는 대표적으로 추간판 탈출증과 척추관 협착증이 있는데,…
다리
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"뱃살 보다 위험"…사망 위험 15% 높이는 지방은?
복부 장기 주변에 뱃살이 쌓이는 것이 건강에 좋지 않다는 것은 잘 알려져 있다. 하지만 그보다 훨씬 더 교활한…
심장 기능 떨어져도? 발이 붓고 아픈 이유 7
발이 붓고 아프면 걷기도 힘들고 움직이는데 큰 문제가 생긴다. 발의 부기는 원인을 한 가지로 단정하기 어렵다. 자신의 건강…
손 떨림, 수전증이 아닐 수도 있다?
일상 생활을 하다 피곤할 때, 영양이 부족할 때, 긴장될 때 몸이 떨릴 수 있다. 이를 본태성 떨림이라고 한다. …
붓고 무겁고 아픈 다리....스트레칭 해결
백화점에서 판매업무를 하는 정모 씨. 정 씨는 업무시간 대부분을 서서 보내는 데, 퇴근 후 집에 돌아오면 종아리와 발이…
퇴행성 관절염에 좋은 간편 운동법 4
관절염이 있으면 운동은 아예 안된다는 생각을 많이 한다. 하지만 퇴행성 관절염도 운동은 반드시 필요하다. 퇴행성 관절염을 예방하거나 완화하기…
허리 굽으면 창자도 눌려... 꼿꼿한 바른 습관 8가지
허리가 구부정한 자세는 척추에 부담을 준다. 척추를 바르게 유지하는데 필요한 뼈와 근육, 관절에 무리가 가게 한다. 나쁜 자세는…
자다가 갑자기 다리 ‘쥐’가 나면? 똑똑한 대처법
새벽에 자다가 갑자기 다리에 ‘쥐’가 나서 깨는 경우가 있다. 쥐가 나면 움직이지 못할 정도로 고통이 극심한데, 곧 사라지는…
자주 붓고 아픈 다리, 정맥순환장애 막으려면
불혹을 맞은 주부 안모씨는 수년 전부터 조금씩 다리가 붓고 아팠다. 일과 가정을 함께 챙기다보니 피로해서 생긴 증상이라 여기며 참고…
자다가 다리에 쥐가 나는 이유…예방법은?
밤에 다리에 쥐가 나서 잠에서 깨어난 경험은 흔한 일이다. 2012년 ‘미국가정의학’에 발표된 연구에 따르면, 성인 중 최대 60%가…