“본 투 런”…인간이 오래달리기에 ‘최적’이라는 26가지 증거
장거리 러너: “체코의 육상 영웅 에밀 자토펙(1922~2000)이 말했어. ‘새는 날고, 물고기는 헤엄치고, 사람은 달린다’고.” 비(非) 러너: (일단 맞장구.)…
다리
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가을 러닝 즐기다 발목 삐끗?…방치하면 고질병 될수도
여름 더위가 한풀 꺾이고 선선한 바람이 불기 시작하는 계절이다. 낮에는 따뜻하고 밤에는 시원한 날씨 덕분에 실외 운동을 즐기는…
‘이 부위’ 지방 많을수록 치매 위험 커진다?
허리둘레와 팔 부근을 둘러싼 지방량으로 치매에 걸릴지를 알 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 반면 다리에 지방이 많으면 치매 위험이…
장윤주, ‘이것’ 때문에 아이 못 가질 뻔 했다? “시험관 권유해 우울”
모델 겸 배우 장윤주(44)가 저체중으로 인해 난임 경고를 받았었다고 털어놨다. ‘뼈말라’라는 말이 나올 정도로 저체중에 과도하게 집착하는 젊은…
3개월 넘게 아픈 허리…단순 근육통 아닐 수도 있다?
누구에게나 한 번쯤 찾아오는 불청객, 바로 허리통증이다. 통증이 3개월 이상 이어지고, 일상생활에 지장이 줄 정도로 통증이 느껴진다면 단순…
“다리 저려서 걷다가 주저앉아”…혹시 ‘척추관 협착증’?
허리 통증을 한 번도 안 겪어본 사람은 거의 없을 것이다. 하지만 허리보다 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발까지 저리고 아프다면?…
황신혜, “61세 근육 맞아?”...탄탄 매끈 다리, ‘이것’ 비결?
배우 황신혜(61)가 탄탄한 몸매를 자랑했다. 최근 황신혜는 자신의 소셜미디어에 해외에서 골프를 즐기는 사진을 여러 장 게재했다. 사진 속…
다리 아프다는 우리 아이…‘성장통’ 이렇게 대처하세요
첫눈이 내린다는 소설인 오늘은 전국이 대체로 맑겠다. 아침 최저기온은 -1∼10도, 낮 최고기온은 9∼16도로 예보됐다. 경기내륙과 강원내륙·산지는 아침 기온이…
다리 슬림해진다는 압박 스타킹, 효과 제대로 보려면?
전국이 대체로 맑지만 강원 영동과 경상권 동해안, 경상권, 전라권, 제주도는 다소 흐리겠다. 아침 최저기온은 -3∼8도, 낮 최고기온은 13∼19도로…
"하루 30분 걷기만 했는데"…내 몸에 '이런' 놀라운 변화가?
건강을 위해 꾸준히 할 수 있는 방법이 있다. 바로 ‘걷기’다. 특별한 장비도 필요 없고, 시간에도 구애받지 않는다. 또…