의지 약해서 아니다?... “금연 실패한 이유 ‘이것’ 때문”
연말이 다가오면서, 올해는 꼭 금연에 성공하겠다고 다짐하는 이들이 늘고 있다. 현재 한국의 경우 흡연율이 19.3%(’2021년 기준)로 매우 높은…
금연
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“호박씨 까지마세요!”…통째먹으면 방광 전립샘 튼튼
늙은 호박은 할로윈데이(10월 31일)의 상징 중 하나다. 최근 호박씨를 건강식품으로 먹는 사람들이 적지 않다. 호박씨는 철분, 마그네슘 성분을…
"걸음수 종결" 하루 2700보만으로...조기 사망 위험 뚝!
건강, 특히 심장 건강을 위해서는 매일 1만보를 걸어야 한다고 주장하는 사람들이 많다. 하지만 이 보다 적게 걸어도 조기…
다같은 '콜록콜록' 아냐...'바이러스' 감염 의심해야 할 때는?
# 직장인 A씨(30)는 며칠째 밤낮으로 끊이지 않는 기침 때문에 걱정이 많다. 추워진 날씨에 단순히 감기라고 생각했다. 그러나 기침…
“HIV 감염, 극복 가능한 병…치료율 낮추는 흡연은 관리 필요”
여러 질환 중에서도 잘못된 정보로 인해 사회적 낙인이 강하게 자리잡은 경우가 있다. 인체면역결핍바이러스(HIV) 감염과 '에이즈'라고 부르는 후천성면역결핍증(AIDS)이 그렇다.…
투석, 이식... 콩팥 망가뜨리는 나쁜 생활 습관은?
자고 일어나면 얼굴이나 손발이 붓고, 오후가 되면 다리가 붓는 부종은 콩팥의 염분 배출 기능이 떨어져 몸속에 쌓이기 때문이다.
홈쇼핑서 난리 난 치매 예방제?... '뇌 영양제' 과연 도움될까
고령화가 심화하며 암보다 치매가 더 무섭다는 두려움이 퍼지고 있다. 이에 치매 예방과 조기 관리에 대한 대중적인 인식이 커지면서…
간, 심뇌혈관 망가지는 가장 나쁜 식사 습관은?
동맥경화증을 막기 위해선 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등을 잘 관리해야 한다. 금연은 필수다.
전세계 사망원인 2위...뇌졸중 '골든타임'은?
뇌졸중은 세계인의 사망 원인 2위다. 매년 1220만 명이 뇌졸중을 경험한다. 25세 이상 성인을 기준으로 4명 중 1명꼴이다. 국내에서도…
"코골이 심하면 꼭 보세요"...드르렁 더 심하게 하는 음식들
귀청 떨어질 듯한 배우자의 코골이 소리는 밤잠을 설치게 한다. 본인도 짜증이 나지만, 당사자의 건강에도 좋지 않다. 코골이 자체는…