생후 6개월~4세, 30일부터 코로나 백신 사전예약
생후 6개월에서 4세 사이 영유아 대상 코로나19 예방접종이 시작된다. 30일부터 사전예약할 수 있고, 다음달 13일부터 당일접종 받을 수…
근육
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갱년기 여성, 혈관·골다공증 말고도 ‘이 병’까지?
국민건강보험공단이 26일 공개한 ‘척추관 협착증’ 진료 현황에 따르면 환자의 93%는 50대 이상이었고, 여성이 62%를 차지했다. 폐경 이후 급격한…
심근경색, '골든아워'는 몇 시간?
[오늘의 건강]
"걸으면 다리가 터질 것 같아" 척추에 생긴 '이 병' 때문
조금만 걸어도 다리가 터질 것처럼 아파서 쉬어야 한다면? 척추관협착증이 원인일 수 있다. 척추 중앙에 있는 척추관, 신경근, 추간공(척수뼈…
“운동, 무릎에 해롭지 않아”…골관절염 치료에 필수
스쿼트, 걷기 등 간단한 가벼운 운동만 해도 무릎 골관절염 환자가 통증을 줄이고 무릎을 제대로 쓸 수 있는 데…
"뒤로 뛰면 살 빠진다"?
공원에 가면 뒤로 걷는 사람들이 있다. 뒤로 걸으면 안 쓰던 근육을 쓰게 된다. 건강상 이점은 이 것 뿐일까.…
비트주스, 운동시 근력 현저히 증가(연구)
비트주스의 활성 분자인 식이성 질산염을 먹으면 운동할 때 근육 힘을 현저히 증가시킨다는 연구 결과가 발표됐다. 식이성 질산염은 지구력을…
달걀·두부 먹고 ‘이 운동’ 했더니, 다리 근육이?
뒤꿈치를 들고 발끝으로 서는 동작을 반복하는 까치발 운동은 비교적 안전하게 종아리 근력을 키울 수 있는 운동.
중년에 배불뚝이 되면 노년에 더 쉽게 허약해져
중년에 배불뚝이가 되는 사람은 노년이 됐을 때 더 쉽게 허약해진다는 연구 결과가 나왔다. 《영국의학협회저널(BMJ) 오픈》에 발표된 노르웨이 오슬로대…
"내 몸에서 뺀 지방으로 안전하게 젊어진다… 'SVF 스킨부스터'
최근 미용 시술 시장이 계속해 확장되며 스킨부스터(Skin booster) 시술이 다양한 연령층에서 주목을 받고 있다. 스킨부스터는 촉진하는 역할을 한다는…