이유 없이 피곤하고, 머리는 지끈지끈... ‘이 영양소’ 부족 때문?
탄수화물은 단백질, 비타민 등 다른 영양소에 비해 상대적으로 평이 좋지 못하다. 대부분의 다이어트 법은 탄수화물 섭취량을 제한하거나 줄이는…
근육
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男 ‘이곳’에서 미세 플라스틱 나왔다…건강하게 관리하려면 어떻게?
최근 전립선(전립샘)암 환자의 조직에서 정상 수준보다 2.5배 이상 많은 미세 플라스틱 입자가 검출됐다는 연구 결과가 나와 충격을 주었다.…
경칩 앞두고 갑자기 움직이면 위험…심장 부담 커지는 이유
경칩을 앞둔 요즘, 겨울 동안 줄어들었던 움직임을 갑자기 늘리는 사람이 많아지는 시기다. 3월 5일 경칩은 겨울잠을 자던 동물들이…
“다리 무게만 21.3kg 감량”...작은 혹 20년간 부어오르더니 거대 다리 된 女, 왜?
20여 년 전 다리에 생긴 작은 돌출성 종괴 이후 점차 부종이 악화되면서 일상생활이 무너졌다는 59세 여성의 사연이 전해졌다.…
손태영, 얼굴 더 작아졌다? ‘이 운동’ 하고 부기 쏙 빠졌나
배우 손태영이 더 갸름해진 얼굴을 자랑했다. 1일 유튜브 ‘Mrs.뉴저지 손태영’ 채널에는 ‘미국맘 손태영은 일주일을 어떻게 보낼까?’라는 제목의 영상이…
‘3kg 감량’ 랄랄 “‘이 운동’ 하고 부기 싹 빠져”…물오른 미모 눈길
유튜버 랄랄이 등산 후 물오른 미모를 자랑했다. 1일 랄랄은 자신의 SNS에 “멧돼지 출몰길로 와서 세 시간 만에 올라온…
보충제 너무 많이 먹으면, 신장 망가질 수도...내 몸에 맞는 단백질 양은?
단백질은 근육과 장기, 면역 기능을 유지하는 데 꼭 필요한 영양소이다. 근육이 자연적으로 감소하는 중년 이상에겐 더욱 중요하다. 하지만…
49세 몸매 맞아? 진재영, 20대 뺨치는 레깅스핏…‘이 운동’ 덕분?
연기자 겸 사업가 진재영(49)이 나이가 믿기지 않는 완벽한 레깅스핏을 자랑했다. 진재영은 최근 자신의 SNS에 “먹고 마시고 운동하고 어느새…
단백질 음식만 잔뜩 먹지 말고...살 뺄 때 좋은 탄수화물 식품은?
살을 빼기 위해 식단 관리를 할 때 가장 기피하는 영양소는 단연 탄수화물이다. 하지만 다이어트를 할 때도 적당한 양의…
"20kg 감량 성공"… 소유, 다이어트 정체기에 '이 방법' 쓰니 쑥 빠졌다고?
가수 소유가 엄청난 양의 체중을 감량할 수 있었던 다이어트 방법에 대해 이야기했다. 지난 26일 소유는 자신의 유튜브에 '소유가…