“근육 450g 만드는 데 한 달 걸려”…앞당기고 싶다면?
근육을 키우는 것은 강하고 건강한 몸을 유지하는 데 필수적이다. 근육은 신진대사가 활발한 조직으로, 혈당 조절, 관절 건강 증진, 신진대사 촉진, 그리고 나이가 들면서…
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탄수화물 ‘이렇게’ 먹는 중년 유명인들…혈관-체중에 변화가?
언제부턴가 탄수화물이 체중 증가의 주범으로 인식되고 있다. 흰밀가루로 만든 빵, 면, 쌀밥, 감자 등이다. 그러나 탄수화물을 무턱대고 끊었다가…
“애 둘 맘 맞아?” 양미라, 건강미 구릿빛 몸매…평소 뭐 하길래?
배우 양미라가 건강미 넘치는 구릿빛 몸매를 자랑했다. 최근 양미라는 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진을 게재했다. 사진 속 양미라는…
근력 운동 시 주의할 점 10...호흡과 자세, 휴식이 중요
살을 빼기 위해, 건강을 위해 근력 운동(웨이트 트레이닝)을 하고 있거나 하려는 사람이 적지 않다. 올바르게 근력 운동을 하면…
“68세 맞아?” 혜은이, 밤 새우고도 탱탱한 피부…비결 뭐길래?
가수 혜은이(68)가 밤을 새우고도 탱탱한 피부를 유지하는 비법을 공개했다. 데뷔 50주년을 맞은 혜은이는 최근 방영된 KBS1 ‘아침마당’ 화요초대석에…
“어느날 왼쪽 다리가 시뻘겋게 변해”…매일 먹던 ‘이 약’ 탓이었다고?
집에서 일하며 몸을 많이 움직이지 않아 다리가 아픈 거라 생각했던 여성이 다리에 혈전이 생긴 것을 알고는 놀란 사연이…
김윤아 “생존 위해 택한 ‘이 운동’”...뇌신경에도 좋다고?
선천성 면역결핍증을 앓고 있는 자우림 김윤아(51)가 건강을 위해 운동에 나섰다. 김윤아는 지난 17일 자신의 인스타그램에 “생존 발레”라며 사진…
팔다리 힘 쭉 빠지고, 눈·입 마름증 심한 37세女…결국 ‘이 병’ 진단
최근 3년 동안 팔다리에 힘이 쭉 빠졌다가 좀 나아졌다 하는 증상의 반복으로 고통을 겪는 여성 환자(37)가 병원을 찾았다.…
휴가 앞두고 급하게 다이어트…자칫 여름 내내 탈모 시달린다?
여름 휴가철이 다가오며 짧은 시간 안에 체중을 줄이려는 사람들이 많다. 그러나 전문가들은 이러한 방법이 오히려 더 큰 부작용을…
12세 때 감염으로 손발 다 잃은 男…17년 후 양손 생긴 사연은?
스위스에 사는 루카 크리자나크의 휴대폰에는 그가 에스프레소 머신으로 직접 커피를 내리는 모습이 찍힌 평범한 영상이 담겨 있다. 하지만…