"5분만 해도 충분"...'이 자세' 다리 근육 강화에 최고
나이가 들면서 가장 조심해야 하는 일 중 하나는 넘어져서 다치는 것이다. 젊었을 때와 달리 나이가 들어 낙상 위험이…
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41세 남규리, ‘방부제’ 미모 비결로 꼽은 2가지는?
배우 남규리가 방부제 미모 비결을 공개했다. 최근 남규리는 MBC FM4U ‘정오의 희망곡 김신영입니다’에 게스트로 출연했다. 이날 남규리는 방부제…
중년 여성 위협하는 골다공증...이겨내려면 어떻게?
골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지면서 골절 위험이 높아지는 대표적인 골격계 만성 질환이다. 뼈가 약해지는 동안 특별한 증상이 없어, 치료하지…
![“매일 뛰었더니 29세에 80대 무릎?”…러닝의 진실은[건강패치 2030]](https://cdn.kormedi.com/wp-content/uploads/2025/09/ck-tai00050000062-1.jpg "“매일 뛰었더니 29세에 80대 무릎?”…러닝의 진실은[건강패치 2030]")
“매일 뛰었더니 29세에 80대 무릎?”…러닝의 진실은[건강패치 2030]
“병원에 갔더니 의사가 80대 무릎이라며 당분간 뛰지 말래요.” 직장인 A씨(29)는 올봄부터 러닝의 재미에 푹 빠졌다. 원하는 시간에 자유롭게…
“아빠 된다”...결혼 앞둔 곽튜브, ‘이 다이어트’ 다시 돌입하나
여행 유튜버 곽튜브(곽준빈)가 ‘결혼’과 ‘2세 소식’을 깜짝 발표했다. 212만 구독자를 보유한 곽튜브는 “여자 친구와 내년 5월에 맞춰 결혼을…
‘19kg 감량’ 손담비, 늘씬 비키니 자태…‘이렇게’ 숨쉬며 살 뺐다고?
가수 손담비(42)가 출산 세 달 만에 19kg을 감량, 원래 몸무게로 돌아간 비결을 밝혔다. 손담비는 지난 6일 방송된 MBN…
“뱃살이 하나도 없네” 한채아, 늘씬 몸매 비결은 ‘이 운동’?
배우 한채아가 운동으로 다져진 늘씬한 몸매를 공개했다. 최근 한채아는 자신의 소셜미디어에 “운동으로 꽉 채운 8월”이라며 “9월도 Keep going”이라는…
“4세 딸 엄마 맞아?” 한지혜, 납작한 배 비결은 ‘이것’?
배우 한지혜가 납작한 배를 뽐냈다. 최근 한지혜는 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진을 게재했다. 사진 속 그는 복근이 드러나는…
‘36kg 감량’ 이석훈 “‘이 다이어트’ 했다가 몸 망가져”…뭐길래?
그룹 SG워너비 이석훈(41)이 과거 두 달 만에 36kg 감량한 사실을 밝혔다. 이석훈은 4일 MBC ‘구해줘! 홈즈’에 출연해 'K팝…
당뇨병 ‘전 단계’인데 식습관 이렇게 바꿨더니…혈당에 어떤 변화가?
최근 2형 당뇨병이 청소년, 중년 등 나이와 관계 없이 급격히 늘고 있다. 탄수화물 과다 섭취, 운동 부족 등…