다이어트 허사로? 내가 마시는 음료의 정체
요즘 다이어트를 위해 음료에도 신경쓰는 사람이 많다. 음료들 중에는 달콤한 맛을 내기 위해 설탕 및 과당을 쓰는…
과일
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운동 전에도 사과 한 개... 폐 건강에 좋아요
사과는 몸에 좋은 과일로 잘 알려져 있다. 변비와 고혈압, 동맥경화의 예방과 치료, 뇌졸중 예방 등 사과의 효능은…
아차, 또 배가 빵빵....과식 후유증 피하려면
식초나 레드와인 마시면... 어쩌다보면 과식을 할 때가 있다. 과식이 나쁜 이유는 음식을 소화시키는 과정에서 나오는 활성산소가 몸에…
곰팡이 핀 식품 잘못 먹었다간 간 등 치명상
웰빙 열풍이 불면서 몸에 좋은 식품을 골라 먹는 사람이 늘고 있다. 음식을 선택할 때는 신선도나 위생 상태를…
하루 한 개씩... 오렌지, 사과 못잖은 효능
플라보노이드·비타민C·칼륨 등 풍부 ‘하루에 사과 한 개는 보약’이라는 건강속담이 있지만 오렌지도 그 못잖다. 건강정보 전문 매체인 메디컬뉴스투데이가…
한국인 음주량 갈수록 늘어...소주도 2배로
술은 맥주·소주·막걸리 순 우리나라 사람들이 가장 많이 마시는 음료수는 무엇일까. 18일 질병관리본부 질병예방센터 건강영양조사과는 ‘우리나라 음료와 주류…
깻잎 우습게 보지마라, 비타민 칼슘이 무려...
고기나 회를 싸먹는 깻잎은 영양 면에서 과소평가된 측면이 있다. 우선 과일, 채소의 ‘간판 식품’ 격인 사과와 당근의…
2월이 가기 전에 맛봐야 할 음식 5가지
환절기 건강 위해 섭취 2월도 벌써 반이 지났다. 이제 겨울의 끝자락으로 조금 있으면 봄의 소식이 들려 올 것이다.…
과일주스 탄산음료가 어린이 비만 주범
과일주스에 대한 경고가 잇따라 나오고 있다. 아직도 대부분의 학부모들이 과일주스가 건강에 유익하다고 잘못 알고 있어 어린이 비만의…
탄산음료 많이 마시면 통풍 발병 위험
당이 첨가된 탄산음료를 많이 마시면 통풍 발병 위험을 증가시킨다는 연구결과가 나왔다. 통풍은 음식물이 대사되고 남은 요산이 많이…