과일

호흡기 질환과 변비에 좋은 그린푸드 5가지

  최근 미세먼지가 연일 기승을 부리면서 호흡기에 좋은 그린 푸드(green food)가 주목받고 있다. 다양한 색깔의 과일과 채소는 몸에…

김용 기자

2014-02-26

과일주스 속 설탕 생각보다 550%나 많아

  과일주스도 과일처럼 건강에 좋을 것이라는 생각에 설탕 함량을 실제보다 더 적게 추정하는 사람이 많다. 그러나 과일주스의 설탕…

김용 기자

2014-02-26

색깔마다 특성...5가지 컬러 푸드의 건강성분

  요즘 몸에 좋은 컬러푸드(color food)가 주목받고 있다. 식품은 고유 색상에 따라 건강에 도움이 되는 다양한 영양 성분을…

김용 기자

2014-02-25

식사 후 커피 한잔? 이런 사람은 안돼요

  식사 직후에 커피 한 잔을 즐기는 사람이 많다. 음식을 먹은 후 자판기 커피를 뽑아들거나 커피전문점에서 원두 커피를…

김용 기자

2014-02-24

검은색이면 다 블랙푸드? 알고 드세요

최근 ‘건강 100세 시대’를 맞아 검은 색깔의 식품, 이른바 블랙푸드(black food)에 대한 관심이 높아지고 있다. 검은 콩과 검은…

김용 기자

2014-02-23

다이어트 허사로? 내가 마시는 음료의 정체

  요즘 다이어트를 위해 음료에도 신경쓰는 사람이 많다. 음료들 중에는 달콤한 맛을 내기 위해 설탕 및 과당을 쓰는…

김용 기자

2014-02-21

운동 전에도 사과 한 개... 폐 건강에 좋아요

  사과는 몸에 좋은 과일로 잘 알려져 있다. 변비와 고혈압, 동맥경화의 예방과 치료, 뇌졸중 예방 등 사과의 효능은…

김용 기자

2014-02-20

아차, 또 배가 빵빵....과식 후유증 피하려면

  식초나 레드와인 마시면... 어쩌다보면 과식을 할 때가 있다. 과식이 나쁜 이유는 음식을 소화시키는 과정에서 나오는 활성산소가 몸에…

권순일 기자

2014-02-20

곰팡이 핀 식품 잘못 먹었다간 간 등 치명상

  웰빙 열풍이 불면서 몸에 좋은 식품을 골라 먹는 사람이 늘고 있다. 음식을 선택할 때는 신선도나 위생 상태를…

김용 기자

2014-02-19

하루 한 개씩... 오렌지, 사과 못잖은 효능

  플라보노이드·비타민C·칼륨 등 풍부 ‘하루에 사과 한 개는 보약’이라는 건강속담이 있지만 오렌지도 그 못잖다. 건강정보 전문 매체인 메디컬뉴스투데이가…

이무현 기자

2014-02-19