보리밥에 시원한 콩나물냉국, 풋고추 먹었더니…혈당-체중에 변화가?
폭염에는 보리밥에 시원한 콩나물냉국, 풋고추를 먹으면 청량감이 들 수 있다. 우리 조상들이 드시던 여름철 건강식이다. 보리밥은 혈당 조절에…
과일
8,896 개의 기사가 있습니다.
“같이 먹으면 맛도 더 좋고”...살 빼는 데 시너지 효과 발휘하는 ‘음식 조합’
무조건 굶는 다이어트를 했다가는 살이 빠지기는커녕 건강까지 해치기 쉽다. 또 체중을 줄여도 곧바로 요요 현상을 겪기 쉽다. 칼로리는…
“아침 굶으면 오히려 더 먹는다?”…아침에 먹어야 하는 적정 칼로리 섭취량은?
아침을 거르거나 커피 한 잔, 바나나 하나로 간단히 때우는 사람이 많다. 하지만 만약 그 이유가 식사량을 줄이기 위한…
아침 공복에 1군 발암물질 먹는 사람들…몸에 어떤 변화가?
밤잠을 자고 난 아침은 장시간 공복 상태이다. 위 점막은 민감해 있고 염증으로 속이 쓰린 사람도 있다. 이런 공복에…
“제철 과일이라고 마구 먹지 말고”...여름철 당뇨인이 건강하게 사는 법 3가지
여름은 당뇨병이나 당뇨 전 단계에 있는 사람들에게 유독 힘든 계절이다. 무더위에 따른 온열 질환에 취약할 뿐 아니라 혈당…
“40대 맞아?” 하지원, 군살 없이 늘씬 몸매…평소 어떻게 먹길래?
배우 하지원이 군살 하나 없는 날씬한 몸매를 뽐냈다. 최근 하지원은 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진과 함께 “나의 생일…
혈당 조절하고 살 뺀다는 ‘이 음식들’ 먹었더니…오히려 독이 되는 경우?
건강 검진에서 ‘혈당이 높다’는 통보를 받으면 긴장감이 높아진다. 당뇨병 전 단계의 경우 본격적인 당뇨병으로 진행되지 않도록 혈당 조절에…
“비누로도 안 씻겨” 노인 특유 냄새 ‘이것’ 때문?…과학적 이유 있다
'노인 냄새'로 불리는 특유의 체취는 단순한 사회적 낙인이나 편견이 아닌, 실제 생물학적 현상이라는 전문가들의 설명이 나왔다. 미국 플로리다대학교…
궤양성 대장염·크론병 막으려면...과일, 채소 위주의 식물성 식단이 아주 좋아
과일과 채소 위주의 건강한 식물성 식단이 염증성 장 질환을 예방하는 데 효과가 있는 것으로 나타났다. 염증성 장 질환은…
델몬트 병에 담긴 보리차 자주 마셨는데…탈수 증상 아기에게 먹이는 이유가?
어릴 적 할머니가 끓여주시던 보리차는 여름철 건강음료였다. 델몬트 오렌지를 다 마신 후 그 유리병에 보리차를 담아 마시면 시원한…