흔한 콩나물이 주는 뜻밖의 변화 5
우리 주변의 흔한 음식으로 콩나물을 꼽을 수 있다. 콩나물 무침, 콩나물국 등 거의 매일 식탁에 오를 정도다. 너무…
골다공증
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40대의 건강을 증진시키는 운동 5
건강에 이상이 감지됐을 때 많은 사람들이 시도하는 개선 방법이 있다. 바로 운동이다. 운동으로 노화를 지연시키고 질병을 예방하겠다는 것이다. 운동으로 극복…
잡곡밥 먹으면 생기는 몸의 변화
어제 정월 대보름(음력 1월 15일)을 맞아 모처럼 오곡밥을 먹은 사람들이 많을 것이다. 오곡은 쌀, 보리, 조, 콩, 기장…
골다공증은 여성만? "뚱뚱한 남성이 더 위험" (연구)
골다공증은 뼈가 약해지고 부서지기 쉬운 상태를 말한다. 골다공증을 앓는 환자들에게는 가벼운 낙상 혹은 허리를 굽히는 동작이나 심한 기침을…
음주 후 빨개지는 얼굴, 건강의 적신호
술을 잘 마시지 못하는 사람은 직장의 회식 자리가 괴로울 것이다. 상사나 동료 중에 분위기를 띄운다고 음주를 강권하는…
아토피피부염이면 골다공증 위험 커질까?
성인 아토피피부염 환자의 골다공증과 골절의 위험이 높다는 연구가 나오고 있지만, 한국인을 대상으로 한 최근 연구에 따르면 아토피피부염과 골밀도…
올림픽 금지약 테스토스테론, 일반인에겐 회춘제?
최근 TV 예능 프로그램에서 연예인들의 혈중 검사로 일반인들에게 관심사가 떠오른 테스토스테론이 베이징 동계 올림픽에서도 계속 주목받고 있다. 대회…
시래기·만두의 건강효과.. 어떤 변화가?
설 명절 떡국에 어울리는 음식이 만두다. 만두소가 씹히는 맛이 일품이다. 오랜만에 공장을 거친 냉동만두에서 벗어나 직접 만두를 빚어…
중년여성의 가장 위험한 ‘이병’, 대비책은?
폐경기에는 안면홍조, 수면장애, 골다공증 등 여러 증상이 나타난다. 하지만 가장 위험한 질병이 닥칠 수 있다. 바로 심혈관질환이다. 여성호르몬(에스트로겐)은…
중년의 근육 유지에 좋은 뜻밖의 ‘이것’?
근육은 연금보다 중요하다는 말이 있다. 노화가 빠르게 진행되는 중년·노년에 근육의 가치를 상징한다. 근육이 충분하면 낙상 예방 뿐 아니라…