극한의 더위 vs 추위, 사망 위험 높은 쪽은?
강추위가 몰려올 전망이다. 극한의 추운 날씨가 허혈성심질환, 뇌졸중, 심부전, 부정맥과 같은 심혈관질환 환자의 사망 위험을 높인다는 연구 결과가…
고혈압
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맹추위 속...뇌졸중 예방 제대로 하는 법 5
기온이 뚝 떨어졌다. 날씨가 추워지면 뇌졸중 환자가 증가한다. 따뜻한 공기가 갑자기 차가워지면서 혈관이 급격하게 수축됨으로써 혈압이 올라 뇌혈관이…
'나도 혹시 심장질환?'... 12가지 의심 증세
심장마비 등 심혈관질환은 관상동맥이 여러 가지 이유로 막혀 혈액이 원활하게 공급되지 못할 때 발생한다. 혈관 안에 콜레스테롤 등…
살 빼려 마신 제로 음료, 심장 괴롭힌다?
어떤 탄산음료를 마실지 선택할 때, 다이어트 콜라와 같은 ‘무설탕’, ‘0칼로리’ 음료가 일반 탄산음료보다 건강에 더 좋을 것이라 생각할지…
혈관에 좋은 ‘이 음식들’, 맛이냐 vs 건강이냐
질병관리청의 ‘심뇌혈관질환 예방관리 수칙’을 보면 ‘적당량의 음식을 규칙적으로, 골고루, 짜지 않게 먹고 통곡물, 채소, 콩, 생선을 충분히 섭취합니다’가…
심장 지키려면 개선해야 할 4가지
건강관리를 할 때 중년 이후 가장 신경을 써야 하는 것은 어딜까. 전문가들은 “심장병의 위험 요인은 중년에 접어드는 40대부터…
운동하기 힘든 겨울철... ‘이렇게’ 걷기만 해도 운동효과 충분
'인터벌 걷기'로 심폐건강, 정신건강 개선
평소 운동+‘요가’ 3달…확 달라진 내 몸
고혈압 환자가 평소 하던 운동에 요가를 더해 3개월 동안 계속하면 단순히 스트레칭만 하는 것보다 혈압을 2.5배 더 떨어뜨릴…
고지혈증 치료제, 뇌출혈 예방한다? (연구)
고지혈증 치료제인 스타틴이 뇌출혈로 인한 뇌졸중의 위험을 낮춰준다는 덴마크 연구진의 연구 결과가 나왔다. 7일(현지시간) 《신경학(Neurology)》에 발표된 논문을 토대로…
건강한 노후 준비... 50대라면 이렇게 운동하자
50년 이상을 살아온 몸은 더 이상 20대의 몸과 같지 않다. 젊었던 시절처럼 높은 강도로 운동할 수 없다. 다만…