아침에 양파, 토마토 넣은 달걀 스크램블 먹었더니…혈당 스파이크에 어떤 변화가?
하루에 달걀 2개를 먹어도 심장혈관병 위험을 높이는 LDL 콜레스테롤 증가를 걱정할 정도는 아니라는 연구결과가 잇따라 나오고 있다. 위의…
고지방
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고지방 유제품의 반격? "저지방 유제품이 더 몸에 좋다는 근거 허약"
미국 공영라디오인 npr(national public radio)은 이달 말 공개 예정인 미국 식생활 지침(DGA: Dietary Guidelines for Americans)에선 유제품의 지방과 관련한…
나쁜 지방 많은 음식 먹으면…뇌 해마, ‘이렇게 빨리’ 손상?
포화지방이 많은 고지방 음식을 불과 4일 먹으면, 뇌에서 장기적인 기억 등을 맡는 해마(Hippocampus)에 이상한 변화가 발생하기 시작한다는 새로운…
49kg 신혜선, 늘씬 비결은 뜻밖의 ‘이 간식’?…“다이어트에 참 좋아”
배우 신혜선(35)이 다이어트에 좋다고 밝힌 의외의 간식에 관심이 모아졌다. 신혜선은 프로필상 172cm의 큰 키에 몸무게 49kg으로, MZ세대가 선호하는…
60대 백지연 “‘이 음식’ 끊고 몸 가벼워져”…식곤증도 없어졌다고?
전 앵커 백지연(61)이 건강식단으로 바꾸며 라면을 끊은 지 석 달이 됐다고 밝혔다. 백지연은 지난 25일 자신의 유튜브 채널…
서하얀, 뼈말라 몸매에 또 다이어트?…‘이 음식’ 끊었다고?
가수 임창정의 아내 서하얀이 다이어트 중인 듯한 근황을 밝혔다. 서하얀은 25일 자신의 소셜미디어에 사진 한 장을 올리며 “떡볶이와…
"이 습관 때문에 계속 살쪄"...둘이 합쳐 185kg 감량 후 절친된 사연은?
한때는 모르는 사이였지만 체중 감량을 위해 정보를 주고 받다 다이어트에 성공, 둘이 합쳐 약 185kg(각각 67kg, 118kg)을 감량한…
고지방 식단 때문에 망가진 장, '이 균'이 되살린다?
고지방 식단으로 망가진 장을 정상 상태로 되돌리는 유익균이 규명됐다. 이에 따라 대장암, 염증성장질환 등 장 질환과 함께 증가하는…
7kg 뺀 조정석, 턱선도 날렵... ‘이 방법’ 다이어트? 부작용은
배우 조정석이 저탄고지 다이어트로 7kg 감량에 성공했다. 최근 조정석은 영화 ‘파일럿’ 제작보고회에서 날렵한 턱선을 선보였다. 캐릭터를 위해 체중…
"바로 뻗네" 내 남편 왜 비실대나...男갑상선 때문?
일상 생활에 방해가 될 만큼 만성적인 피로에 시달리는 사람들이 의외로 많다. 그 원인을 파악해 해결하려고 노력해야 한다. 수면…