‘17kg 감량’ 조현아, 얼굴이 반쪽⋯‘위고비 요요’ 극복 비결은?
그룹 어반자카파 멤버 조현아(37)가 17kg 감량 후 더 날씬해진 근황을 전했다. 조현아는 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “자 운동 갑시다”라는…
간헐적 단식
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“무리하면 오래 못 가”… 손담비가 밝힌 현실적인 산후 다이어트법 3가지
가수 겸 배우 손담비가 최근 자신의 SNS를 통해 '출산 후 몸매를 되찾은 3가지' 습관을 공개했다. 처음으로 소개한 건…
“살 쏙 빠졌네?” 나솔 33기 현숙, 확 달라진 근황…“‘이 음식’ 끊었다”
ENA·SBS Plus 연애 예능프로그램 ‘나는 솔로’ 33기 현숙이 몰라보게 날씬해진 근황을 공개했다. 지난 9월 30일 '나는 솔로' 모태솔로…
“아침 공복 상태 빨리 벗어나야”…나이 들면 ‘삼시 세끼’ 중요한 이유?
체중 감량을 위해 아침에 공복 상태를 유지하는 사람이 있다. 점심을 일찍 먹으면 전날 저녁부터 거의 14시간 이상의 공복을…
“211kg에서 근육맨으로”…3년간 124kg 뺀 男 3가지 변화시켰다, 뭘까?
폭식으로 체중이 211kg까지 늘었던 한 남성이 약 3년 만에 124kg을 감량한 사연을 전했다. 영국 일간 더선 보도에 따르면…
자기 몸 실험한 45세 싱가포르대 교수⋯몸 나이 13년 어려졌다
하루 20시간을 굶는다. 저녁 9시15분이면 잠자리에 든다. 만 45세 교수가 몸을 극한까지 몰아붙인 건강관리법을 공개했다. 싱가포르국립대 생의학공학과 교수인…
“이 몸이 50대?” 엄정화, ‘이것’ 끊었더니…살 빠지고 염증도 줄었다
가수 겸 배우 엄정화(56)가 젊음을 유지하는 식단 관리법을 공개했다. 엄정화는 최근 KBS1 ‘아침마당’에 출연해 “좋아하는 일을 오래 하기…
“너무 마른 거 아냐?” 최준희 다이어트 전후 공개…‘부작용’ 없나?
배우 고(故) 최진실의 딸 최준희가 최근 다이어트 성공 후 근황을 전했다. 최준희는 SNS에 다이어트 전후 사진을 함께 올렸다.…
늦은 저녁 끊고 하루 8시간만 먹었더니…뇌가 '뜻밖의 반응' 보였다
하루에 8시간만 음식을 먹는 ‘간헐적 단식 요법’이 의외의 효과를 갖고 있다는 주장이 나왔다. 뇌의 인지 기능 저하 속도를…
“매일 참는 다이어트 힘들다면?”… ‘이 방식’ 노력 덜 들면서 살 잘 빠진다
끼니마다 칼로리를 계산하고 먹는 양을 줄이는 다이어트가 버겁다면 간헐적 단식이 다른 선택지가 될 수 있다. 간헐적 단식은 체중…